野菜の揚げびたし

サイコマメ @cook_40021957
茄子は夏が旬です。
マクロビオティックでは好まれない素材ですが、揚げ茄子のおいしさといったらたまりません。
このレシピの生い立ち
本職はこういうの→http://heartyshinjuku.private.coocan.jp/
作り方
- 1
なすはがくをとり格子に切れ目を入れます。
ニンジンは太い場合は半分に切ってから薄くきります。
蓮根は太さにもよりますが4等分して薄切り。
インゲンは5cm長さにきります。
麩は水でもどしたあとに軽くしぼります。 - 2
鍋に水、昆布、しょうゆ、みりん、酒、ショウガを入れてひと煮たちさせます。
これでだし汁ができあがりです。
塩で味を整えます。 - 3
熱した油で1の野菜をどんどん揚げていきます。あまり火を通しすぎないようにしてください。
キッチンタオルで油をきり、油をきったら2のだし汁にどんどん入れていきます。 - 4
食べるときに長ネギを細く(白髪ネギ)したものを飾ってできあがりです。
コツ・ポイント
カボチャが出回るようになったらぜひいれてみてください。ピーマンもよいでしょう。
だし汁は市販の麺つゆをご利用なさってもよいかと思います。
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