夏野菜の揚げ浸し

肉球せんせい
肉球せんせい @29Qsensei

夏野菜を美味しく!!
このレシピの生い立ち
出汁をとるのにハマって、美味しく食べられるメニューといえば、ということで作ってみました。定番料理ですね。

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材料

  1. 鶏むね肉 1枚
  2. かぼちゃ 1/8
  3. なす 1本
  4. いんげん 1パック
  5. 鰹だし 250ml
  6. みりん 40ml
  7. 白醤油 大匙1
  8. 少々
  9. 揚げ油 適量
  10. 片栗粉(鶏肉用) 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは8㎜厚、ナスは縦半分に切り切れ込みを入れ水にさらす。いんげんは他の野菜と揃うように切る。

  2. 2

    だし、みりん、白醤油、塩を鍋に入れ、ひと煮立ちする。

  3. 3

    フライパンに揚げ油を入れ、中温に熱し、①の野菜を素揚げして油をきり、②に浸す。

  4. 4

    鶏肉は片栗粉を薄くまぶして揚げ、油を切ってから②に浸す。しばらく置いて、味をなじませたら出来上がり!

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レシピ作者

肉球せんせい
に公開
職場ではメス、家では包丁握って奮闘中の皮膚科専門医・抗加齢医学会認定専門医です。最小の手間で最大限の美味しさを引き出せるレシピを日々模索しています。貧乏大学院生時代に培った、アレンジ&リサイクルメニューが得意です。
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