おからと山芋のお好み焼き

ゆうたま @yuutama
おからが入ってとってもヘルシー☆だけどおからは感じません。香ばしくなって美味しいですよ~♪
このレシピの生い立ち
おからにはまっています。
おからを感じさせない、逆におからを入れるから美味しいというようなレシピ考え中~☆
作り方
- 1
山芋は皮をむいてすりおろす。
ねぎは小口切りにする。 - 2
ボールに全ての材料を混ぜ合わせ油(分量外)を熱したフライパンで両面こんがりと焼く。片面5分くらい。
- 3
お好みでポン酢・マヨネーズ・ソース・鰹節・青海苔・一味などで召し上がれ♪
コツ・ポイント
おから・やまいもの分量は今回は上記の通りでしたがお好みで加減してください。もっとおからを増やしでもぜんぜんOKだと思います。
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