もやしとニラ＆ちくわの和え物

めんつゆ＆マヨとさつま揚げの相性がピッタリ！あと１品にぜひどうぞ♪

あと１品って時にすぐ出来ます‼子供もモリモリ食べますヘ(≧▽≦ヘ)♪

もやしとワカメのさっぱりとした和え物。ごま油の香りがポイント！

ナンプラーとごま油でちょっとだけタイ風？？さっぱり頂ける和え物です。あと１品にどうぞ～

パッとできるのであと1品に♡

あと１品にいかが？

ポン酢の酸味と白ごまの香りを活かすことで、薄味でも美味しく食べられます。さっぱりとした味付けなので、これからの暑い時期にぴったりです！また、野菜のシャキシャキ食感と、ところてんのつるっとした食感がやみつきになる1品ですので、ぜひ作ってみてください。　1人分の栄養価　エネルギー　　19kcal　　　　　　　　たんぱく質　　1.2g　　　　　　　　脂質　　　　　0.4g　　　　　　　　食塩相当量　　0.3g

あともう一品の時によく作る激安簡単和え物です。

簡単☆あと1品！という時に☆

ゴマの風味とピリリと効いたラー油、お酢の酸味でパンチがありながらもさっぱりした和え物です♥おつまみにも♪

サッパリした和え物が食べたくて作りました。

あっという間に出来るので、食卓にプラス1品したい時に便利です！もやしの消費にもオススメです^^

ポン酢とトマトの酸味で、さっぱりいただけます。

にんにくの風味が食欲そそる和え物です

さっぱりした和えものです。減塩メニューです。

とにかく簡単っ！あともう一品に困った時にどうぞ！♪お酒のお供にもおすすめですっ(//∇//)

ピリ辛！しっかりな和え物です。

もやしと塩昆布の和え物です。簡単に一品完成！

サッパリしてて三つ葉のほろ苦さが美味しい簡単和え物です★

作ってみたら、さっぱりしてたからさっぱりしたい時におすすめです！豆苗苦手でももやしとちくわでなんとかいける！

ニラとモヤシであっさり中華風の和え物にしてみました。

あと1品という時に、たいていの家にあるもので簡単あえもの。

あと1品が欲しい時、すぐに作れます。

ピーマンが美味しくたくさん食べられます。ゆでて和えるだけでかんたんです。あと１品欲しい時に是非☆

あと1品ほしいな～という時にとっても便利です♪おかず感覚のサラダといった感じでごはんが進みます（＾＾）！

なんと一人前３０円・・・くらい・・もやしですから（笑）さっぱり・パリパリの一品です

【須坂市健康長寿発信レシピ】ニラや青菜が苦手な人でも美味しく食べられる和え物です

しゃきしゃき後引き～♪和え物です。

食欲のないときに…サッパリあえものです。

あっさりしていて、ご飯がすすむ１品。１０分あれば出来る簡単レシピ