いんげんと厚揚げの☆インド風炒め♪♪

キョク @miyumedesu
厚揚げの炒め物です☆インド風の味付けで・・・(^^♪
このレシピの生い立ち
厚揚げが大好物で、たまには変わった食べ方もしようと思い作りました(@^^@)
作り方
- 1
○を混ぜておく。
- 2
厚揚げを熱湯かけて油抜きしてから、縦半分に切る。横に1cm幅くらいで切る。○に入れて下味を20分くらいつけておく
- 3
いんげんは塩茹でして、適当に切っておく。
- 4
サラダ油小2で厚揚げを炒める。火が通ったらいんげんを入れて、ササッと炒める。
- 5
出来上がりですo(^-^)o
- 6
コツ・ポイント
特にありませんで簡単です(* v v)
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