簡単〜♪冷や汁風⁈

晴ママたん @cook_40051341
さらさらとさっぱり食べられるので夏にピッタリ♪簡単に出来ちゃいます(*^^*)
このレシピの生い立ち
つい食欲がなくなりがちな夏にさっぱりとしたご飯が食べたくて。
作り方
- 1
きゅうり、おくらは薄切りにして塩を振りもんでおく。大葉、みょうがは千切りにする。
- 2
ボールに☆を全て入れ、混ぜる。きゅうり、おくら、大葉も加えたら冷蔵庫で冷やす。
- 3
よく冷えた2をご飯にかけてみょうがとごまをトッピングしたら出来上がり♪
コツ・ポイント
冷やす時間がない時は食べる直前に氷を入れてもおいしいです。
似たレシピ

簡単すぐ出来る!冷汁!!
暑い日にサラサラと食べれます!#あついひにさっぱり


サバ缶で簡単冷汁
暑い夏にサラサラと食べられる1品です。


冷汁素麺~☆
暑い日にツルツルっと冷汁で~~~!


★簡単★冷汁★
さっぱり冷汁です。夏におすすめ!


【簡単】基本の冷や汁
暑い夏にサラッと食べれる冷や汁です♩ご飯を入れたり素麺を入れたりお好みの食べ方で召し上がれ^ ^


超簡単!お手軽冷や汁☆
暑い夏はこれに限ります〜♪食欲ないときも、サラサラっと食べれて夏バテ予防できますよぉ〜♪


萩野菜ひや汁
#第7回朝ごはんメニューコンテスト #栄養満点で賞 受賞作品。旬の野菜を入れてさっと食べられる、暑い夏にぴったりです。


冷や汁
夏にさっぱりと


真夏のぶっかけ飯(冷汁)ねこまんま風
野菜サクサク、さっぱり、ひんやり、夏にぴったりご飯です♪さらさらぁ~と食べられます。


我が家の冷や汁
食欲のない時はこれ!サラサラ食べられる1品です。


さっぱり冷し中華!冷汁風♪
食欲が出ない夏にさっぱりツルツル食べられる冷し中華です。冷汁風にアレンジしました!簡単なのにコクがあって美味しい♪


暑い日に!切って混ぜるだけ♡簡単〜冷や汁
暑い日にぴったり。食欲がなくてもサラサラ〜と美味しく食べれる簡単(なんちゃって)冷や汁です。家族にも好評なメニュー。


サバ缶で簡単!5分で出来る冷や汁
簡単にすぐ出来て美味しいタイパごはん!夏の暑い日にもオススメ!食欲なくてもこれなら栄養満点で、サラサラ食べられる!


簡単‼︎冷や汁
暑い日はさらさら〜っと食べれちゃう♪


宮崎の味 冷や汁
暑い季節にさっぱりいただく宮崎の味を手軽にお届け!きゅうりダイエットにも♪


夏バテの救世主!ゆく家の冷や汁
夏でもさらさら食べられる、我が家の冷や汁です。おかわり間違いなし!


鯖缶で簡単!さっぱり冷汁
鯖缶でとても簡単に美味しい冷汁ができます。サラサラ食べれて暑い夏の時期にぴったり。


【かんたん】具だくさん冷汁
食欲のない暑い日にぴったり!


火を使わず!!簡単冷汁♪
冷汁簡単バージョン♪いろんな薬味が入ってさっぱり♪冷たいから、食欲なくてもさらさらっと食べれちゃう!


煮ない冷汁♪
暑い日にひんやり♪サラサラと食べれます♪


冷汁(ひやしる)
食欲の無い暑い夏!お茶漬けも飽きちゃうし栄養が心配。そんな貴方に冷汁を♪サラサラ~っと3杯飯!


鯵の冷や汁
魚介の旨み、麦味噌の甘味に薬味が効いたさっぱりとした味わいの冷汁です。


農家の食卓〜夏野菜の冷や汁〜
暑い、暑い、暑い夏!火を使わずにサラサラと食べられる冷や汁は、いかがですか?


「いなむどぅち」で冷や汁風
温めなくてもおいしい。暑い季節にぴったり!!


冷や汁
暑い夏にさっぱり食べれます。作る方も暑くなく楽できちゃいます、


簡単さっぱり!我が家の冷や汁
夏に食べたくなるさっぱりした冷汁です!作り方は意外と簡単。そのまま飲んでも、ご飯にかけても、素麺でもいけます◎


暑い夏に☆冷や汁
暑い今の時期にピッタリ!さっぱりいきましょ♪


勝さんの冷や汁
勝さん直伝の冷や汁です。暑い夏にピッタリ!


*サバ味噌煮缶で冷汁*
夏にさっぱり冷たい冷汁です!夏バテにもいいです!


簡単!アジで美味しいかちょーの冷汁
すり鉢不要の簡単レシピ!豆腐、お魚、きゅうりで栄養もとれて、夏バテ解消~♪暑い夏にさらさらっと食べられますよ~♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17563766