ささみのゴマまぶし焼き
veryベリー @cook_40045775
ヘルシーなささみに、ビタミンＥの豊富なゴマを合わせて健康的なおかずです。ゴマが香ばしいので薄味でも大丈夫！
このレシピの生い立ち
個人的にゴマが好きなので作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ささみはすじをとり観音開きにしてから（厚みを半分にする）1本を2等分する。
- 2
卵を溶いて小麦粉と混ぜる。
- 3
塩コショウ酒で下味をした１を２にくぐらせ、表面にゴマをまぶす。（白黒を半分ずつ。）
- 4
油をしいたフライパンで両面をこんがりと焼く。
コツ・ポイント
ささみの厚さをそろえることで火のとおりが均一になります。
リアクション
似たレシピ
ささみの香味胡麻揚げ☆
香ばしい胡麻の香りがたっぷりの衣揚げ。ビタミンＥもたっぷり！美容にもＧＯＯＤです♪
えりぴょんちゃん 
ささみの胡麻スティック焼き
ヘルシーなささみでしっかりボリュームおかず♪パン粉に胡麻を加えて香ばしさアップ！！15分で作れます^ ^
☆鶏ささみの胡麻揚げ☆
淡白な鶏ささみに香ばしい胡麻をまぶして、栄養もアップ。
ささみの✿ごませんべい
ささみとごまで健康的な一品。おつまみにどうぞ。
ササミのゴマ揚げ焼き
ササミにゴマをたっぷりつけて揚げ焼きにしました。ゴマの香ばしさが淡白なササミと良く合ってとっても美味しいですよ。
ささみのゴマたっぷり焼き♬
ゴマが香ばしくて、ヘルシーでほんとにおいしい(*^^*)
ちは❤ 
ヘルシーささ身のゴマ照り焼き☆生姜風
ヘルシーなささ身でおいしい照り焼き☆生姜風味でゴマをプラスして健康志向なおかずです（＾＾）
鶏ささみの簡単ゴマ揚げ♪
カロリーの低いささみは、パサパサしがち…でもこのお料理なら大丈夫♪ゴマも香ってなかなかジューシーで美味しくできます！
ささみのゴマつけて焼き☆
ゴマのプチプチがゴマ好きにはたまりません♬
ささみのゴマ焼き♪
ヘルシーなささみが 更にヘルシーに(笑)ゴマの風味とバッチリv(￣ー￣)v
梅ささみの胡麻焼き
梅肉の入ったささ身の周りに胡麻を付けて焼きました。胡麻のプチプチとした触感と香ばしい風味が美味しいです。
ささみのパリパリごま揚げ
ごまの香ばしいかおりと食感が食欲をそそる1品です。
ササミのゴマ 、七味焼き
ササミの形を生かして、ピリッとした！簡単なおつまみです。
ささみとキャベツのカレーチーズ☆
ヘルシーおかず☆ささみとキャベツを合わせて、相性抜群のカレー粉ととろ〜りチーズで仕上げました♪ささみはしっとり香ばしい☆
ささみのごまマヨ焼き
簡単に栄養いっぱいのごまをたっぷり食べてください。香ばしい香りで食欲アップです！
ささみ胡麻
ゴマをまぶして揚げ焼きに！胡麻が加わると香ばしくて美味しいです。おつまみやお弁当のおかずにいかがですか？
ササミの二色ゴマ焼き 香ばし〜♪
ササミとゴマで手軽に栄養たっぷり。二色のゴマの味わいが楽しいです。
簡単！胡麻ときな粉のオートミールクッキー
胡麻ときな粉の香ばしい香り♬ヘルシーなので美容と健康にも◎混ぜるだけなので簡単に作れます❤
紫蘇ウメ～！ささみのゴマ揚げ
ヘルシーなささみに、梅紫蘇が香り、ゴマが香ばしくて、パリッと揚がりました。ボリュームでて、ごはんにぴったり！
＊ササミのゴマ衣＊明太子入り♪
下味がしっかりついてるので、そのままどーぞ♪香ばしいゴマがとても美味しいヨ☆
ノンオイル♪ゴマ入りはったい粉のクッキー
ノンオイルでゴマの入った香ばしいクッキー。ビタミンＢ2が豊富なはったい粉入りです。
＊ささみのゴマゴマフィンガーフライ＊
ヘルシーなささみフライをよく作ります。そんなフライの衣にゴマを加えてみると、とっても香ばしくなりました。
ささみをトリプル胡麻で焼きましたの
淡白なささみが胡麻をまといました。白、黒、油のトリプル使いですビールのお供にどうでしょ♡
おうち居酒屋。ささみのごまごま紅生姜焼き
プチっと弾けるごまと、ピリッと辛い紅生姜をまとった鶏ささみの焼き物です。香ばしく後口さやわかな夏のおつまみに向く一品。
鶏ささみのスティック揚げ
サクサク♪ごま香る鶏ささみスティック♪お弁当のおかずやおつまみに！
ヘルシー！胡麻焼きチキンのサラダ
ささみに胡麻をつけて焼くので、胡麻がパリパリと香ばしくカリッと仕上がります。ヘルシーに野菜もたっぷり美味しく頂きましょう♪
ｈｉｄｅｎｏｒｉ 
鶏ささみの胡麻つけ焼き
胡麻の香りが香ばしい！ お弁当のおかずにも。
kiyumiki 
○●鶏胸肉のゴマ焼き●○
ゴマが香ばしい～♪お弁当にも♡
簡単ヘルシー♪鶏ささみのごま醤油焼き
鶏ささみ&ごま使用で健康ヘルシーに…★家族にも美味しいと大好評でした！！お弁当に、夕食の一品にどうぞ♪
サクほろ☆ゴマクッキー☆
大好きなゴマクッキー(*´∀`*)ビタミンEたっぷりで健康的で美味しいお菓子です♪写真変更しました☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17585302
