【ダイエット】トマトと大豆のスープ

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ち－な
ち－な @cook_40047963

大豆で食物繊維を！
ダイエット中の方にオススメ★

あったかトマトスープで
基礎代謝量アップアップ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に満腹になるスープが飲みたくて♪

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材料

１人分
  1. トマト １コ
  2. たまねぎ １／２コ
  3. 大豆の水煮 一袋の半分
  4. 固形コンソメ １コ
  5. 水 ３００cc
  6. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    鍋に水とコンソメを入れて火にかけておく。

  2. 2

    トマトは角切り。

  3. 3

    たまねぎは薄くスライス。

  4. 4

    １のコンソメが溶けたら、トマト、玉ねぎ、大豆の水煮を入れる。

  5. 5

    塩コショウで味を整えて完成★

コツ・ポイント

玉ねぎは火が通りやすいように薄くスライス★
トマトはサラダで食べるより温かいスープで食べた方が基礎代謝を上げてくれます♪
スープで満腹！レッツダイエット～！

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ち－な
ち－な @cook_40047963
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