豚肉と野菜のプルコギ

幸也料理
幸也料理 @cook_40062809

喜ばれること間違いなしのレシピです♫
ご飯も良く進みます♫
このレシピの生い立ち
大好きなプルコギを色鮮やかにしようと思いつきました♫

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材料

2人分
  1. 豚バラスライス 150g
  2. ズッキーニキャベツでも可) 1本
  3. トマト 1個
  4. パプリカ 1個
  5. ごま 大さじ1
  6. つけだれ
  7. しょうゆ 大さじ3
  8. 粉唐辛子・酒・白ごま・砂糖 各大さじ1
  9. にんにく(すりおろす) 1かけ分
  10. 梨、又はりんご 1/4個分
  11. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉は好みの大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに『つけだれ』を合わせる、ごま油は最後に入れて混ぜる。

  3. 3

    つけだれに豚肉を加えてもみ込み、10分ほどおく。

  4. 4

    ズッキーニとトマトはヘタを取り除き、一口大の乱切りにする。

  5. 5

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、ズッキーニを入れて中火で炒める。

  6. 6

    焼き色がついたら豚肉を漬けだれごと加えて、肉の色が変わるまで炒める。

  7. 7

    黄色パプリカ、トマトを順に加えて炒め合わせて、全体が馴染んだら器に盛る。

コツ・ポイント

具材をつけだれに漬け込む時間は10分間がベストです。
長く漬け込みすぎると、肉から水分が抜けてパサつきます。
煮すぎると肉が堅くなるのでサッと仕上げることも大事です。

梨やりんご、フルーツの酸には、肉を柔らかくする効果があります。

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レシピ作者

幸也料理
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