トマトとセロリ、ややイカ、の中華的ピリ辛

ちゃんrico
ちゃんrico @cook_40075191

セロリもトマトも火を入れると俄然うまい!イカ相手だからカロリー低いし。10分くらいでできちゃいます。
このレシピの生い立ち
トマトもセロリも加熱したのが好きで、よく使う組み合わせです。
どうもっていくか迷って今夜は中華系に。相手はえびでも豚肉でもあり。

ごま油→オリーブオイル、酒→白ワインにしてタイムかオレガノでも入れれば、まんまの方法でイタリアンになります。

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材料

  1. セロリ 1本
  2. トマト 小さめの2つ
  3. イカ いかそうめん1パック
  4. にんにく 1かけ
  5. 鷹の爪 1本
  6. 片栗粉 適量
  7. 適量
  8. 塩・こしょう 適量
  9. ごま 大さじ2くらいかな。わりと多め

作り方

  1. 1

    セロリの葉っぱは千切り、胴体は皮を少しピールして斜めに細く切る。

    トマトは1/4にカット。俄然皮も食っちゃう。

    いかそうめんに酒と塩と片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンを熱して、ごま油投入。

    弱火でみじん切りにんにくを加熱。

    にんにくがきつね色になったら鷹の爪を細かくして入れる。辛いの好きだしタネも入れちゃう。

  3. 3

    強火にして、セロリ(葉も一緒。けっこう硬いから沢山いためるべく)を炒める。

    火が多少通ったらトマトとイカを入れて炒める。

    いいところで酒をふりかけ塩こしょう。

コツ・ポイント

けっこう辛めでも、セロリとトマトと爽やかさで持っていけます。しょうがをいれてもよかったなーと後から。 いかそうめんが思ったよりも細いので、もっとあとに入れても良かったかも。ちょっと火が通り過ぎでやや硬くなっちゃった。トマトのだいぶあとでよかったかなあ。

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レシピ作者

ちゃんrico
ちゃんrico @cook_40075191
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食べるの作るの大好き!仕事忙しいけど、2010年あたりあから料理頻度UP中。トシはとっても太りたくないので、なるべくローカロメニュー…だったけど、最近食べてもたいして見た目は変わらないのに気づいて食ってます。肉や炭水化物や甘いのも摂取中。そのほうが体は楽ですなー。
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