鰯と厚揚げの照り焼き

イワシの欠点をカバー（*^-^*） とっても食べやすくなりました☆彡

すでに開いてあるいわしを売っているのを見かけたら是非おすすめです。短時間で簡単♪ご飯が進みます♪

いわしってお肌にもいいらしい＾＾生姜たっぷり、甘辛のタレにからめたら、ご飯が進まないわけない♪小骨に気をつけてね（>ｕ<）

魚苦手の息子に食べさせたくて作りました！隠し味のあれで魚の臭みを取り除きました！！

美味しくてお箸が止まらない美味しさ！！子供も喜んで食べました！

栄養たっぷりでお手軽な鰯缶でボリュームおかず！

イワシのつみれ汁も美味しいけれど、たまにはこんな食べ方は？

イワシは身がやわらかく　照り焼きにして、丼でも美味しく食べられます。開いたイワシを買えば10分で作れます。

旬のぶりと厚揚げで、いつものぶり照りがボリュームＵＰ(^o^)♪

鰯を手開きして❤☺ゴマをまぶして照り焼きに☺❤

甘くてふわふわで美味しいイワシの照り焼きです。焼き魚よりも甘めで煮詰めた方が食が進みます。

イワシの照り焼きのタレに、梅干しを加えてさっぱりに仕上げました♪梅干しの酸味が美味です♪

イワシに粉をつけて、タレと絡めるだけの簡単レシピ！冷蔵庫で作り置きもできちゃうので、オススメです！

焼いてタレを絡めるだけ～♪コチュジャンで韓国風な鯵の照り焼きです。

イワシに片栗粉をつけ砂糖 梅酒 醤油 をフライパンの横で煮詰めイワシに絡める ₍₍ ε(∗˙ ꒵ ˙∗)з ₎₎

簡単すぐできる♪

鰯の照り焼きに千切りにした新生姜をたっぷりのせていただきます！

いわしのだんごを使って簡単に出来る照り焼き風の1品。

カレーの風味で臭みなくいくらでも食べれちゃう。

☺️子供も大好き❤️☺️照り焼きε=(ﾉ･∀･)ﾂ✨鰯の骨まで→せんべいでカルシウムUP‼️オススメ魚料理です。

あじのなめろうを、いわしバージョンにしてつくね照り焼き味にしました。

いわしと豆腐でふわふわハンバーグゥ～！ダイエット中の皆さん、是非お試し下さい。

鰯のつみれとテリヤキって合うんです。お味噌汁に飽きたら試しに作って見てください!!2015/12/8ランク2位☆

子どもが苦手な鰯を、にんにく・生姜・カレー粉が効いた甘辛旨ダレで照り焼きに♪いわし独特の臭みが消え、子どもパクパク完食♡

照り照りの甘辛だれが厚揚げに染み込みご飯が進みます♪

お値打ちな鰯、甘辛味でお弁当にもぴったり!しそと梅で優しい感じに…♪

『和・洋・中のプロが教えるワンランク上のイワシレシピ』に掲載されたレシピです。■レシピ提供：(株)三川屋会館 安藤 勝広 料理長　骨まで柔らかく仕上がったイワシの表面に片栗粉でコーティングし、カリッと焼き上がった食感が特徴です。野菜を一度炒めてザルにあげることにより、余計な水分を取り除き、時間が経過してもしっかりとした味と食感が保たれます。

厚揚げにつけた甘めの醤油タレとエリンギが良く合います。ご飯のおかずにもお酒のつまみにも、ご飯もお酒もすすみます。

大豆ゴロゴロ！ボリュームたっぷりのつくねです♪パクパク食べれます(๑>◡<๑)

鰯の照り焼き＋タルタル＝美味しい！！おすすめです！