菜の花と舞茸のカレー風味炒め

uki345
uki345 @cook_40054866

ほろ苦い菜の花を舞茸とともにカレー風味に☆黄色パプリカも加えて春色に仕上げました♬
このレシピの生い立ち
菜の花レシピを考案中♬

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材料

2人分
  1. 菜の花 10本
  2. 舞茸 1パック
  3. パプリカ 1/4個
  4. オリーブ 大1
  5. ◆塩胡椒 少々
  6. ◆クミンパウダー 少々
  7. 白ワイン 少々

作り方

  1. 1

    菜の花は4cm長さに、パプリカは長さ半分にし薄切りにする。舞茸はほぐす。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、菜の花・舞茸・パプリカの順に炒め、◆で味をととのえる。

  3. 3

    白ワインを振り入れ、アルコールを飛ばしたら出来上り☆

コツ・ポイント

菜の花は軸→葉の順に炒めます。

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uki345
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◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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