春雨と厚揚げと野菜のカレー炒め

おまめさん
おまめさん @cook_40022585

ピリリとスパイシーなカレー味はご飯が進みます!肉の変わりに厚揚げを使ってヘルシーにしてみました。
このレシピの生い立ち
厚揚げの賞味期限が切れそうだったので。

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材料

2人分
  1. 春雨 20g
  2. 厚揚げ 1丁
  3. ニラ 1束
  4. スイートコーン 小缶1/2
  5. 冷凍グリーンピース スイートコーンと同量
  6. ウェイパー 大さじ1
  7. カレー粉 小さじ1
  8. 少々
  9. ごま油 500円玉大
  10. 1カップ
  11. にんにく 1片

作り方

  1. 1

    春雨はぬるま湯に付けて戻しておく。ニラは2cm幅位にきっておく。厚揚げは食べやすい大きさに切っておく。
    にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    テフロン加工の鍋(又はフライパン)にごま油とにんにくを入れる。
    香りが立ってきたら、ニラを加えてよく炒める。

  3. 3

    スイートコーンとグリーンピース、厚揚げ、春雨を加えて更に炒める。

  4. 4

    ウェイパー、水、カレー粉を入れて強火で炒める。

  5. 5

    汁気がなくなったら、塩を加えて味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

愛を込める。
野菜は冷蔵庫にある残り物や、好きな野菜を入れてください。

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おまめさん @cook_40022585
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