里芋と桜エビの炊き込みご飯

★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432

BRITAで炊き込みご飯が美味しい♪
桜エビがいい仕事してます。
このレシピの生い立ち
BRITA浄水器のモニターに当選したので、シンプルな炊き込みご飯に使ってみました。
簡単に美味しいお水ができるのでお料理の幅も広がりそうです。

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材料

  1. お米 1合
  2. 里芋 100g(正味)
  3. 桜エビ 10g
  4. 粉末だし 小さじ1
  5. 少々
  6. BRITA浄水器のお水 1合分

作り方

  1. 1

    ボウルにお米を入れBRITA浄水器の水を静かに入れて浸水させておく。

  2. 2

    里芋は皮を剥き、半分に切る。

  3. 3

    1のお米を静かに研ぎ、2回目以降は普通のお水で研ぐ。

  4. 4

    炊飯器に塩以外の材料を入れて、BRITA浄水器のお水を入れてスイッチを押す。

  5. 5

    炊き上がったら5分ほど蒸らして塩をふりかけてしゃもじで混ぜる。

コツ・ポイント

※1はお米に美味しいお水を吸わせる為に必要です。
※古米の場合はお酒を入れてください。
※我が家は3分つき米のため茶ですが、お醤油は入ってません。

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レシピ作者

★☆camel☆★
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はじめまして♪自身の低血糖症治療のため、低GIの主食レシピを考えています。糖尿病の方にも使えるレシピだと思います。よろしくお願いします。
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