かんたん一品♪②豆腐とわかめの卵とじ

彩羽姫 @cook_40026933
鶏がらスープの素で味付け。だからシンプルな材料でもしっかりした味です。
このレシピの生い立ち
お財布が寂しいときに常備食材で作りました(笑)。
作り方
- 1
乾燥わかめをぬるま湯(適量)でもどす。もどったら、しっかり水気を切る。
- 2
木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせ2分程加熱する。キッチンペーパーをとり、一口大に切る。
- 3
卵を溶き、◎を加えよくまぜる。
- 4
熱したフライパンに油をひき、2を入れ軽く焼き色をつける。
- 5
1を加え、全体に油が行き渡るように手早く炒める。
- 6
3を加え全体をとじ、卵が好みの硬さになったら火を止める。
- 7
器に盛り付け、お好みでブラックペッパーをかけ、完成。
コツ・ポイント
特にありません。
似たレシピ

わかめの卵とじ♪
ごま油の香りが美味しさUP。ビールのアテにびったりで、ダイエット食にも♪ワカメ効果で美容にも良いかと。


舞茸と豆腐の卵とじ
もう一品欲しいときのお助けレシピ。材料はこの3つと調味料だけのシンプルおかず。


筍と若布の卵とじ
材料も調理法もシンプル!甘めのだしと卵が合って、旬のたけのこ、わかめが美味しくいただけます


キャベツとワカメの卵とじ
キャベツもワカメもトロトロ♪ごはんにのせて丼にしてもおいしーよ(*^O^*)


もやし、豆腐、ちょっぴりお肉の卵とじ
お財布おたすけレシピいつもありがちな材料と麺つゆで味付けも簡単野菜もしっかりヘルシーレシピ


もやしとウインナーの中華卵とじ
鶏ガラの素で中華の味付け!ご飯が進みますよ!


時短!簡単わかめスープの卵とじ
お湯が沸騰したらすぐに出来ます。簡単で栄養満点なのでダイエット中にもおすすめのスープ。


豆腐わかめお麩の卵とじ
乾物とお豆腐でさっともう1品、おだしの味で美味しく身体に優しいお料理です


簡単豆腐の卵とじ
ヘルシーなおかず


わかめと玉ねぎの卵とじ
家にあるもので簡単一品!素朴な味わい。もう一品に。


オイソースで簡単♪キノコ類の卵とじ炒め
キノコを炒めてオイスターソースで簡単味付け。時短レシピで材料も超シンプルです。


わかめとしらすの卵とじ(丼)
冷蔵庫にある材料で簡単に。あっさりしてヘルシーなお丼です。


✿朝食に簡単♪わかめと水菜の卵とじ✿
あるもので簡単朝食メニュー♪


えのきだけとわかめの卵とじ
具は色々バリエーションがききます。冷凍のグリンピースなど入れても。


簡単で超手抜♪豆腐とワカメの卵とじ
常備食材で、しかも3分以内で作れます!味付けもめんつゆだから失敗無し☆さぁ。あなたも手抜き料理の世界へGO!


鶏皮とわかめの卵とじスープ
鶏皮どうしてますか??鶏皮っていいだしが出て、おいしいんだよ・・だから料理にも使ってあげよっ。いい仕事してくれるよ


白菜とわかめの*とろとろ*卵とじ
簡単!!卵がとろ〜り*だしが効いたやさしいお味油不使用だし白菜とわかめでとってもヘルシー♪このまま丼にしても◎


柳川!?竹輪とワカメの卵とじ☆
うちの夫は練り製品大好き!我が家の冷蔵庫に竹輪は欠かせません。そんな竹輪を使った、超簡単・ヘルシー卵とじです。


高野豆腐とわかめの卵とじ
ヘルシーな組み合わせ。高野豆腐とわかめで簡単卵とじ。


麩とわかめの卵とじ
麩とわかめと卵があれば、時間もかからずサッと作れます。


高野豆腐・ワカメの卵とじ♪
高野豆腐の卵とじに、ワカメとねぎを加えました!ワカメの磯の香りがとても美味しい卵とじです♪


簡単にもう一品!豆腐の卵とじ★
夕御飯にもう一品ほしいとき、豆腐と卵があればできちゃいます。お豆腐なのでお腹にもやさしいですよ。


*スナップエンドウと豆腐の卵とじ*
今が,旬のスナップエンドウとお豆腐を使ったメインになるおかずです。卵に味をつけて まとめるので お弁当にも最適です♪


わかめと麩の卵とじ
ミネラルたっぷり、お腹もたっぷり満足☆


あと一品!舞茸とニラの卵とじ
あと一品!簡単だけどしっかりめのおかずが欲しくて♪


ぐーたら娘の味噌汁*ワカメの卵とじ味噌汁
家に常備しているワカメと卵で、ささっと短時間で簡単に作れます!


イカ☻小松菜の卵とじ
しっかりした味付けでご飯がすすみますよ〜♪


カップでそのまま! わかめスープの卵とじ
火や鍋は一切使いません!! カップに入れてレンジでチン♪︎ インスタントを使うので失敗ナシ!!1人分だけのお手軽レシピ*


根曲がり竹とワカメの卵とじ
クセのない根曲がりタケノコあっさり味の卵とじもタケノコの甘味がわかって美味しいですよ♪相性のいいワカメと


筍とわかめの卵とじ~^_^
子供はやっぱり卵とじが好き♡151205に126品目の話題入りありがとう!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17786991