豆苗とエリンギのゴママヨ和え

いつもの胡麻和えをちょっとサッパリ味にアレンジ！暑い日にぴったりです。

簡単・スグ出来。火は使いません。すし酢使用でどこまで楽するねんっ

エリンギの歯ごたえと豆苗のシャキシャキ感を楽しめる一品です。【調理時間10分】★なの花薬局 管理栄養士

身体に良さげです(*^^*)

栄養価たっぷりの金ごまを使ったカンタンお料理です！香り豊かな金ごまが、より一層美味しく彩ります☆

不思議な食感！？でも、美味しい！！

パパッと作れるので忙しい日にも重宝する副菜です！

ほんのり醤油風味で ご飯によく合います。豆苗はお財布にも優しい。

ベーコンとエリンギの旨みがおいしい♪簡単な炒め物。うちのチビッコにも好評＼(^▽^)／

豆苗とエリンギで栄養とボリュームアップ

価格安定の豆苗を使って、お手軽卵炒め。

シャキシャキっとした歯ごたえの　大根と豆苗を明太子マヨで　食べやすく♪簡単に出来る一品です＾＾

ミネラルたっぷり。栄養満点のゴマ味噌和えです。わかめの風味と歯ごたえがゴマ味噌と良くあいます。

簡単にできて、おいしいです(^o^)

大好きなマヨネーズを使った一品

安い豆苗を使ってちゃちゃっと一品☆レンチンで簡単！たれを混ぜて和えるだけ～

レンジで簡単☆

とても簡単です。お弁当にもピッタリ。

・さわやかな風味とシャキシャキとした食感が魅力の豆苗は、栄養が豊富な緑黄色野菜です。　ビタミンK、ビタミンC、ビタミンA、鉄分、そして食物繊維を多く含んでいます。　豆苗は洗ってそのまま使うことも、サッとゆでて使うこともでき、調理が簡単です。・ホタルイカは、3〜5月に旬の時期を迎えます。豆苗とをゆでたホタルイカと組み合わせれば、簡単に春の味覚を楽しむことができます。この豆苗とホタルイカの和え物で、季節の美味しさを堪能してみてはいかがでしょうか？1人分エネルギー量77kcal　食塩相当量0.2ｇ

わさびマヨネーズがピリッと美味い♪

豆苗の青臭さが苦手な方でも美味しく頂けます。あと1品欲しい時など、簡単に3分以内で出来ちゃうお手軽レシピです。

手間をかけずに時短で、作れてしまう簡単レシピです。

ビールのおつまみにも、お肉やお魚の付け合わせにもピッタリ♪5分あれば作れちゃう簡単レシピです。

切ってさっと炒めるだけの簡単レシピ♫ごま油とにんにくの香りが食欲をそそります( ^ω^ )夏バテ防止にも！

彩りの良い優しい炒めです。

エリンギと塩レモンで簡単ソテー。冷蔵庫のお野菜でアレンジしてね(♡˙︶˙♡)付け合せに簡単に味が決まるよ♪

チーズ入りを何個か作ったら溶け出てカリッとしたやつが出来て美味しい

エリンギの歯応えと生姜焼きがよく合います♡

豆苗が歯ごたえがあって美味しい。

家族が大好きな豆苗の食べ方です！