煎りししとうのお浸し

ケトンダイエット食
ケトンダイエット食 @cook_40035531

とっても簡単! ししとうのヘタをとり、フライパンでから煎りし、じゅっと醤油をまわしかけ、器に盛ったらできあがり☆
このレシピの生い立ち
もともとは、お酒のおつまみに思いついた一品です。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2~4人分
  1. ししとう 1パック
  2. 醤油 少々
  3. すりごまなど お好みで

作り方

  1. 1

    ししとうは、あらってヘタをとり、爪で傷をつけてバクハツしないようにします。

  2. 2

    フライパンにししとうを入れ、強火よりやや弱めの火でから煎りし、全体に焦げ目がつき、こうばしい香りがしてきたら火をとめます。

  3. 3

    熱々のフライパンをひと呼吸おいたら、醤油(ほんとうは割り醤油がおいしいです)をじゅっとまわしかけ、器に盛り付けたらお好みですりごまなどをかけてできあがり。

コツ・ポイント

ヘタをとりながら、爪でししとうに傷をつけます。こうすると、フライパンでから煎りしているときに、バクハツしないので、是非すべてのししとうをそのようにしてください。強火より少し弱めの火で、フライパンをゆすりながら、ときどきフライパンを返しながら、全体にほどよい焦げ目がついたらできあがりです。お醤油は、フライパンを火からおろし、ひと呼吸おいてからまわしかけてね。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ケトンダイエット食
に公開
植物は、まるで地球の髪の毛。4億年もの間、マグマのささやきを聞き、いのちを保ってきました。そして、自分たちが生きるだけなく、地球上のあらゆる生命体のいのちを支えてくれています。どこまでもお世話になっている植物さんに敬意を表し、なるべくプライマル(原始的)な食材にこだわり、野菜、お肉、お魚のケトンダイエットレシピを紹介させて頂きます。
もっと読む

似たレシピ