いかと野菜の甘みそ炒め

うに☆
うに☆ @cook_40074705

ご飯作りで余った野菜、なんでも合いますよ~(^^)
このレシピの生い立ち
本当は豆板醤を使うつもりだったのですが、冷蔵庫になかったので甜麺醤で!
ピリ辛から甘辛に変更になりました。

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材料

3人分
  1. 一夜干しいか 一杯(胴体のみ)
  2. にんじん 1/2本
  3. 長ネギ 1本
  4. ●甜麺醤(テンメンジャン) 大さじ1
  5. ●ナンプラー 小さじ1/2
  6. ●みりん 小さじ1
  7. ●砂糖(三温糖) 小さじ1/2
  8. おろし生姜 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    以下は格子状に切り目を入れる。にんじんは短冊切り、長ネギは斜め切りにする。

  2. 2

    ●の合わせ調味料を混ぜておく。

  3. 3

    フライパンでごま油を熱し、にんじん→いか→長ネギの順に炒め、火を通す。

  4. 4

    長ネギが少ししんなりしてきたら、②の調味料をからめて味付けする。

コツ・ポイント

水っぽくならないように、中~強火で炒めた方が良いです。
野菜はパプリカやキャベツでもなんでもいいと思います(^^)

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うに☆
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