ほうれん草と豚肉の炒め物

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

霜にあたって甘みを増すほうれん草。寒い冬。今が食べどきです。
このレシピの生い立ち
ほうれん草が比較的安かったので

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1束(4株)
  2. 豚こま肉 100g
  3. 椎茸 小10コ
  4. 塩・胡椒 少々
  5. 醤油 大さじ1/2
  6. ニンニクみじん切り 0~1かけ分

作り方

  1. 1

    ほうれん草は軸元を切り落とし5cm長さに切る。(軸と葉の部分を分けておく)

  2. 2

    椎茸は石づきを外し、濡れたペーパーなどで汚れを拭き取る

  3. 3

    フライパンを火にかけ豚こま肉、にんにくを入れて(軽く塩・胡椒)豚肉がパラパラになる程度まで炒める

  4. 4

    ほうれん草の軸元、椎茸、葉の部分の順に加え、強火でサッと炒めあげ、調味料を加え塩で味を整えれば完成です

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

コツ・ポイント

①軸元に砂を噛んでいることが多いので特に念入りに洗って下さい。
②キノコは水洗いすると風味が落ちますので、汚れを取る程度にして下さい。
野菜を加えたら、強火でサッと仕上げて下さい
にんにくはあってもなくてもお好みで

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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