とろとろモロヘイヤ♪

あんこ大好き♪ @cook_40092611
モロヘイヤのソース(?)です。ご飯にノッけてモロヘイヤ丼、冷奴にそうめんに~
このレシピの生い立ち
茹でておひたしにしていたのですが、たまには違う食べ方をとレシピを考えてみました。
作り方
- 1
モロヘイヤをゆでる。
茹で上がったら冷水に取り、細かく刻む。
塩昆布も細かく刻んでおく。 - 2
ボールに醤油・みりんを入れレンジで煮きる。
- 3
②に刻んだモロヘイヤ・ゴマ・塩昆布を入れ和える。
混ぜてネバネバをだせば出来上がり♪
コツ・ポイント
モロヘイヤをなるべく細かくすることでしょうか~
似たレシピ

冷奴☆モロヘイヤのせ
冷奴にモロヘイヤをのせてみました。モロヘイヤの栄養価凄いんですよ~食欲がないときでもスルッと食べれます


とろとろモロヘイヤ丼☆3分クッキング
モロヘイヤとかまぼこを和えて、ご飯にかけた丼です。超簡単ですけど美味しいです。


とろとろモロヘイヤ
ゆでて叩いたモロヘイヤに菊をあしらいます。ご飯にかけても美味です。


離乳食★モロヘイヤのトロトロ
栄養たっぷりのモロヘイヤの副菜が簡単に作れます☆


モロヘイヤの麺つゆ漬け♪
味付けは麺つゆだけ♪食物繊維たっぷりのモロヘイヤ簡単に調理♡ご飯に♪冷奴に♪素麺かけると美味しいですよ♡


モロヘイヤのトロトロ♪
美容にもイイモロヘイヤを、柚子胡椒でさっぱりと♪豆腐にのせても、ご飯にのせても、そのまま食べても♪


夏バテ知らずのとろとろモロヘイヤ
王様の野菜モロヘイヤで夏バテをのりきろう~(^^)bとろとろのモロヘイヤをご飯にかければ栄養満点!!


とろとろ★モロヘイヤ
モロヘイヤがあっという間になくなります(^^)


えのきとモロヘイヤのねばとろなめたけ
栄養満点のモロヘイヤを使ったご飯がすすむ簡単おかず♪冷奴の上にのせたりしても◎


ねばねばモロヘイヤ
モロヘイヤ、体に良さそう♪


色々使える、「モロヘイヤの叩き♪」
モロヘイヤのネバネバとほのかな甘みが良い感じです^^御飯にかけても冷奴にも。


モロヘイヤのおひたし
モロヘイヤのネバネバが美味しいおひたし


モロヘイヤごはん
旦那がはまったモロヘイヤごはん 大量消費も出来るのでモロヘイヤの食べ方に困ったらぜひ


★ねばねば★モロヘイヤ丼
普段食べにくいモロヘイヤもどんぶりにしちゃいました。


美味しい!モロヘイヤの胡麻和え
簡単に美味しい一品ができます♪栄養もばっちり☆モロヘイヤって美味しい野菜だな~!!


納豆とモロヘイヤの冷奴
簡単、ネバネバモロヘイヤ納豆の冷や奴


とろとろモロヘイヤスープ
モロヘイヤのネバリでトロトロに。


モロヘイヤの塩こんぶ和え
いつもの茹でモロヘイヤに和えるだけ(^○^)マンネリ打破!


モロヘイヤとなめたけの冷奴のせ
野菜ソムリエ考案レシピ。ツルッとしたのどごしのモロヘイヤを豆腐に添えて!


とろとろモロヘイヤのトマト素麺
トマトジュースとモロヘイヤを使って、食欲がない時でもつるつる入って行っちゃう、爽やかなお素麺です。


モロヘイヤの胡麻和え♥
栄養満点、簡単にできるモロヘイヤのおひたし


煮麺モロヘイヤ入り
ご飯のおともに素麺があったので煮麺にしてモロヘイヤを入れました。


梅モロヘイヤ
モロヘイヤのネバネバと梅干しの酸っぱさで食欲の落ちてる時でも食べやすいです。ご飯やうどん、素麺などと和えても美味しいです


モロヘイヤのごまあえ
ほうれん草やいんげんもいいけど、モロヘイヤもすっごく美味しいですよ!


とろとろ~モロヘイヤの酢醤油和え~
レンチンしたモロヘイヤをたたいてとろとろに。酢醤油であっさり、ご飯にかけて♪


モロヘイヤとキムチの冷奴
とってもヘルシー。モロヘイヤとキムチの冷ややっこです。


モロヘイヤ豆腐の塩昆布和え
夏だけの楽しみ!モロヘイヤを、簡単に美味しく食べましょう^ ^


モロヘイヤとミートソースでそうめんを!!
ゆでたそうめんにモロヘイヤミートソースをからめました。


モロヘイヤとイカ刺身❖塩昆布和え
モロヘイヤのねばねばに新鮮なイカのこりっとした食感。ご飯にも、晩酌のお供にもイケます。


【豆腐】ヘルシー♡刻みモロヘイヤ乗せ冷奴
刻んだモロヘイヤを冷奴に乗せるだけ♪栄養満点で、献立の箸休めにもなるさっぱりとした一品です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17868605