簡単☆鮭とゴーヤの南蛮漬け

胡麻好き詩歌
胡麻好き詩歌 @cook_40086142

簡単ヘルシーな南蛮漬け!
彩りも良く家族に好評でした。
このレシピの生い立ち
美味しそうな秋鮭が手に入ったので ゴーヤとあわせてみました♪

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材料

4人分
  1. 3切れ
  2. ゴーヤ 1本
  3. 玉ねぎ 2分の1個
  4. 人参 4分の1本
  5. レモン 2分の1個
  6. 輪切り唐辛子 お好みで
  7. 塩コショウ 適宜
  8. 小麦粉 適宜
  9. 揚げ油 適宜
  10. 調味料
  11. しょうゆ 大4
  12. 大4
  13. 砂糖 大2
  14. 大4

作り方

  1. 1

    鮭は3cm程度に切り、塩コショウしておく。
    ゴーヤは半分に切り種を取り3~4ミリに切り、軽く塩ゆでしておく。

  2. 2

    玉ねぎはスライス、人参は千切り、レモンはいちょう切りにする。

  3. 3

    ボールに調味料を合わせておく。
    鮭に薄く小麦粉をまぶして180℃の油で揚げる。

  4. 4

    揚がったら 調味料に直接入れていく。

  5. 5

    4に野菜を加え 混ぜ合わせる。
    塩コショウで味を調え出来上がり。

コツ・ポイント

お好みで輪切り唐辛子を入れる場合は 調味料を合わせたときに加えておいてください。
酢の半量をレモン汁に置き換えても美味しいかと思います。
ゴーヤの色が悪くなりますが 一晩寝かせると味が染みて美味しいです。
※写真の白い物はゴーヤです。

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レシピ作者

胡麻好き詩歌
胡麻好き詩歌 @cook_40086142
に公開
のんびりやでずぼらな詩歌のあり合わせクッキングです。基本的に適当な料理なので分量等は参考程度に考えていただけるとありがたいです…。
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