つのまたともやしのお浸し

チャービル @cook_40019643
もやしを使ったローコストレシピ!赤つのまたを使ったから50円くらいかな?!
このレシピの生い立ち
なんとなく冷蔵庫にあったもやしと、使いきれない乾燥海草を使って見ました。
作り方
- 1
乾燥わかめと赤つのまたを水で戻します。
- 2
1分間、しっかりボイルしたモヤシの粗熱を取り、戻したわかめ、つのまた、白ゴマをボールに入れます。
- 3
小鉢に醤油、からし、旨味調味料を合わせ良く混ぜ合わせます。
- 4
ボールのもやしと小鉢の調味料を合わせ器に盛りつけ出来上がり!
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