夕食やお弁当に♪超簡単！さばの照り焼き！

フローライトNO1's cooksnap of when they made 夕食やお弁当に♪超簡単！さばの照り焼き！.
きらり流れ星's cooksnap of when they made 夕食やお弁当に♪超簡単！さばの照り焼き！.
チョコ菜☆'s cooksnap of when they made 夕食やお弁当に♪超簡単！さばの照り焼き！.
ゆず☆ななみ
ゆず☆ななみ @cook_40107576

レシピ本「厳選！作りおき弁当」にのりました。話題入り♪冷めてもおいしい♪冷凍保存作可能。作りおきやお弁当にも便利！

このレシピの生い立ち
スーパーの惣菜売り場で食べて(買いました(笑))口にあったので、なんとなく…ですが、味をまねしました！我が家の人気、定番おかずです！

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2～4人前
  1. 塩サバ(サバフィーレ、三枚おろし、切り身など) 4切れ
  2. 片栗粉 適量
  3. ☆料理酒 大さじ1
  4. ☆酢 大さじ1
  5. ☆砂糖 大さじ1と小さじ1
  6. ☆しょうゆ 大さじ1と小さじ1
  7. タルタルソースorマヨネーズ 適量
  8. 油 大さじ2～3

作り方

  1. 1

    2017.2月27日発売。COOKPAD厳選！作りおき弁当のレシピ本にのりました。数多くあるレシピから感謝です。

  2. 2

    70ページ目に掲載して下さっていました。感激です。

  3. 3

    ※かなり塩辛い塩サバのときは、ボウルに水1/2カップ(塩サバがひたる量)と塩少々をいれて、塩サバをいれ塩ぬきしてから使う

  4. 4

    容器に、☆、をまぜる。お酢で旨味がでますが、酢によって酸味が違うので味をみて調整して下さい。サバに片栗粉をまぶす。

  5. 5

    フライパンに油をいれ、片栗粉をまぶしたサバを揚げ焼きし火が通ったら汚れた油はキッチンペーパーでふきとる♪

  6. 6

    ☆をいれて絡める♪塩サバの場合は辛くなりすぎないように、早めに火をとめ、フライパンの熱のあつさを利用し絡める

  7. 7

    ※タレを入れたらジュワ～と音がし泡がでるので、すぐに火を止めて余熱に任せても、いいかんじにタレがからまってくれます♪

  8. 8

    甘みをつけたいから砂糖としょうゆの分量をふやしていますが全部同じ分量で大丈夫です！フライパン使用だから後片付けが簡単♪♪

  9. 9

    【他のサバレシピ】
    さばの照り焼き丼ID17986178
    サバとれんこんの照り焼き風炒めID18054860

  10. 10

    サバのホイル焼きID18086147
    塩サバの酒蒸しID18206185よかったらのぞいてくださいね♪

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパンを使用しました。マヨネーズやタルタルソースをつけて食べてもうまい！ 揚げ焼きなので、ふつうの揚げ物みたいに油をたくさん使わないでいいのでヘルシー♪

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (43)

つくれぽについて

レシピ作者

ゆず☆ななみ
ゆず☆ななみ @cook_40107576
に公開
最近は、レシピ投稿せず見てばかり♡みなさんからのレポ、すごく感謝しています。これからもよろしくお願いします！★ほぼ、私は、つくレポ送信ばかりですが、お返しレポなど気にしないで下さいね★好きな食べ物はトマト、キュウリ、パスタ　※レシピの見直し、写メの入れ替えなど随時しています。宜しくお願いします♪
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. ランチボックスエッグトースト クラ蔵
  2. ツナマヨたまごおにぎらず うた／ケーキ食べたい
  3. 息子のお気に入り♡生姜焼き炒め キンプリ
  4. レミーのおいしいレストラン/ラタトゥイユ おもち
  5. ズッキーニの豚肉巻き みゆりん🍒可憐な暮らし
  1. 一口サイズ！ピーマンの肉詰め ちはそう汰
  2. フライパンでパパっときんぴら♡ ☆ユミィ☆
  3. フライパンで♪簡単【和風グラノーラ】 菊池まるごと市場
  4. ビーフシチューの素で★★煮込みハンバーグ 肉のハナマサ・公式