作り方
- 1
野菜を5mmほどの薄切り
- 2
油ににんにくを入れ温めて香りが出たら野菜をじっくり4分ほど炒める
イカとタレを加えて軽く炒めて完成
コツ・ポイント
なまのイカの下処理は ID:20268043
ボイル(生食用)でOK
似たレシピ

イカと夏野菜のカレー炒め
冷蔵庫の残り夏野菜を、旬のイカでカレー炒めに。


エリンギと夏野菜のオイスターソース炒め
彩り夏野菜(パプリカ、ズッキーニ)とエリンギをにんにくとオイスターソースで炒めました。にんにくの香りが食欲を増します。


簡単!夏野菜のオイスターソース炒め
夏は野菜の美味しい季節です。モリモリ夏野菜が沢山食べられる、オイスターソース炒めです。冷めても美味しいので弁当にも!


マイカの野菜炒め~オイスターソース~
サッと炒めてオイスターソースで味付け簡単おいしいマイカの野菜炒めです。


夏野菜のオイスターソース炒め
とっても美味しくて簡単にできる!時間がかからないから楽でーす!


いかとアスパラのオイスターソース炒め
いかの香ばしさとオイスターソースが絡まって美味しいですよ、夏にビールが進むことでしょう


イカと野菜のオイスターソース炒め
イカとあとは冷蔵庫の残り野菜をなんでもかんでもいためちゃえばOKなお手軽メニューです。


ちゃちゃっと簡単♪牛肉の夏野菜炒め
暑いと食べたくなる夏野菜!夏野菜カレーを作ったら、翌日は余りの材料で1品いかがですか?スタミナつけて夏に負けるな~


いかと彩り野菜の塩炒め
いかをお野菜たっぷりでいただきます!


烏賊と空芯菜の簡単野菜炒め
空芯菜(空心菜とも書くようです)と烏賊(イカ)とフルーツ・パプリカ(セニョリータ)の中華風野菜炒めです。 空芯菜は、茎の部分が空洞になっているので、空芯菜と言うそうです。 強火で一気に炒める簡単野菜炒めです。


いかステーキで野菜炒め❗
手軽に買えるいかステーキを野菜と炒めて食べやすくアレンジ❗


イカとエビの夏野菜ガーリック炒め
夏野菜の美味しい時期を楽しみましょ。


夏野菜とイカの青しそソース炒め
青じその大量消費に!爽やかで夏バテでも夏野菜をもりもり食べられますよ♪


なすイカピーマンのオイスターソース炒め
なすをレンジ加熱しておくことで油の吸収をかなり抑えられます!調理時間も短縮です。いかを豚肉や鶏肉に代えても◎です


アーリオオーリオ夏野菜炒め
夏野菜の副菜でビールや白ワインによく合います。


いかとなすのオイスターソース炒め♪
いかさばきも入れて10分で完成!簡単すぎてごめんなさい!美味しいから勘弁して(笑)


ラタトゥイユ風☆イカと野菜オイスター炒め
見た目はラタトゥイユ風ですが、オイスターソースの味付けでご飯に合います。イカ+豚肉も加えてボリュームもあります!


簡単☆夏野菜のオイスターソース炒め
夏野菜をたっぷり食べたい時にどうぞ。ごはんがすすみます。シリコンスチーマーで炒め時間も短縮。


夏野菜と牛肉のオイスターソース醤油炒め
牛肉の切り落としとズッキーニと他の夏野菜をオリーブ油で炒めて通常の中華の味付けをするだけで簡単なのに美味しく食べられる!


簡単!夏野菜たっぷり炒め
暑い夏には簡単ですぐ出来る夏野菜炒めでスタミナ付けて下さい!(^^)!


簡単!イカと野菜の中華炒め
イカと野菜の炒め物ですがこれがまたご飯が進むんです^^


ココ夏♡野菜のスパイシーカレー炒め
ココナッツオイルがふんわり香る♪夏野菜をふんだんに入れたカレー炒めです。


簡単♪海老とイカのオイスターソース炒め
海老とイカで本格派中華ができますよん♪


夏野菜のオイスターソース炒め
食欲の低下する夏にご飯がすすむメニューです。


夏野菜のオイスターソース炒め
夏だけじゃくて年中美味しいご飯がススム


夏野菜のみそ炒め
ゴロゴロ夏野菜をみそで炒めるだけの簡単おかずです


チンゲン菜とイカの炒め物
野菜とイカを炒めるスピード料理♪


イカと玉ねぎのオイスターソース炒め
イカとオイスターソースの組み合わせは素晴らしいじゃなイカ!


イカとキャベツのオイスターソース炒め
イカとキャベツはなんて炒め物に合うんだろう!といつも思います。ごはんが進む中華です。


柔らか☺イカとズッキーニ&ナス炒め
イカ柔らかく、野菜も美味しく頂けます(*‾∇‾)ノ

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17948686