海老と長芋の玄米炊き込み御飯

uki345
uki345 @cook_40054866

鮮やかな桜海老にサクサクの長芋の食感☆季節を問わずに美味しくいただけますので、お弁当にもパーティにも♬

このレシピの生い立ち
玄米での炊き込み御飯です。いろいろとチャレンジしています♬

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3合分
  1. 玄米 3合
  2. 桜海老 20g
  3. 長芋 1/2本(約100g)
  4. おさしみ昆布(切り昆布など海藻類) 5g
  5. だし用昆布 5cm×5cm
  6. 大2
  7. 天然塩 小2
  8. すりごま 適宜

作り方

  1. 1

    良質の水で玄米をよく洗い、24時間浸水する。

  2. 2

    わかめを戻す。長芋は皮を剥き、半月切りにする。

  3. 3

    炊飯器に桜海老・長芋・切り昆布・だし用昆布・酒・塩を入れ、5合の目盛りまで水を足し、炊飯スタート。

  4. 4

    炊き上がったら、下からざっくりと混ぜ、10分ほど蒸らす。

  5. 5

    器に盛り、すり胡麻をふったら出来上がり☆

コツ・ポイント

水分量は炊飯器によって調節してください。
玄米ご飯を炊く際の注意事項はこちら
『酵素玄米ご飯』レシピID : 20174794

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

uki345
uki345 @cook_40054866
に公開
◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
もっと読む

似たレシピ