アプリでひらく作り方
- 1
根菜は一口サイズにスライスする。
その他の食材も食べやすい大きさにカット。 - 2
フライパンを熱し、ごま油引く。
- 3
食材をサッと炒めたら調味料で味付けを。
コツ・ポイント
噛みごたえのある根菜の触感を楽しんでください。
似たレシピ
厚揚げの中華炒め
食物繊維が豊富なキャベツときくらげを加えた、ボリュームたっぷりでダイエット中の便秘予防に効果的なレシピ！
野菜たっぷりイカの中華炒め
野菜たっぷりで野菜不足だなぁって方にオススメ☆
鶏ももの中華炒め～♪♪
野菜たっぷり食べられるよん(^^♪
イカと春雨の中華炒め
イカと春雨があれば簡単に出来上がります( *´艸｀)お好きな野菜を入れても美味しくできますよ♪♪
sachiy00 
葉にんにくとイカとキャベツの中華炒め
野菜たっぷりおつまみレシピです♡フライパン１つでサッと一品♫
イカの中華炒め
野菜たっぷり!!(*^^*)中華飯や皿うどんにも！
イカと、野菜の彩り中華炒め
お野菜たっぷり！甘めの中華味で、ご飯もおかわり進みます！
ソーセージと根菜の中華炒め
ホクホクサクサクの食感が美味しい(*≧∀⊂)ブラックペッパーとの相性もバッチリです！
なすとピーマンの中華炒め
我が家の大人気メニュー。野菜もお肉も楽しめる栄養満点メニューです♪
キャベツの中華炒め
炒めるだけの簡単メニューです♪
たまちゃん♩ 
豚こまとブロッコリー春雨の中華炒め
ブロッコリーときのこたっぷりを少ない豚こまでも春雨でかさましで野菜をもりもり食べられるメニューです。すぐできて簡単です
beroneete 
もやしのとろりん中華炒め
もやしとひき肉と冷蔵庫にある野菜で～ご飯がすすむ一品です(*'▽*)
鶏むね肉の中華炒め
野菜がいっぱい食べれるメニューです♪
イカと秋野菜の中華炒め
町産の野菜を豊富に使った中華炒めです。オイスターソースが味の決め手！
ホタテ・イカ・ブロッコリー中華炒め
お手軽で美味しい、野菜もいっぱい食べられオカズになります！トロミに魚介の旨味たっぷりで最高です！
残り野菜とこんにゃくでヘルシー中華炒め★
野菜は残り物なので、残った野菜でお好きな炒めものにして下さい♪
Ka_aoi 
チンゲンサイと牛肉の中華炒め
オイスターソースで中華風☆野菜がたっぷりとれます☆
えびと春雨の中華炒め
春雨の炒めものは学食の小鉢の中でも人気メニュー！
【減塩】ピリ辛中華炒め
色々な野菜を使うので、彩りも良いです！たんぱく質 ２０ｇ塩分 １．５ｇ
〔常備菜〕蓮根とイカの中華炒め
濃い味♪ごはんがすすむ彩りの綺麗な中華おかず！水煮でお手軽！冷凍食品を常備しておくと便利♪このレシピの生い立ちスーパーのお惣菜コーナーに売っていた蓮根とイカのオイスターソース炒めが美味しかったので参考に再現しました。イカの下茹でと片栗粉なしで作ってみましたが、これをすることでオイスターソースの絡みが良くなりコクがアップしました。
イカとピーマンのピリ辛中華炒め
プリプリのイカがおいしい(＃^.^＃)濃いめの味付けなのでご飯もお酒も進むちゃちゃっと作れるおかずです(^_^)
簡単！イカと野菜の中華炒め
イカと野菜の炒め物ですがこれがまたご飯が進むんです＾＾
簡単☆牡蠣と白菜のトロトロ中華炒め
旬の白菜と牡蠣のコラボ♪簡単で早く出来ちゃうのに、栄養満点のトロトロやみつきメニューです‼︎
☆おかぴぃ☆ 
イカと野菜の中華炒め☆
冷凍のロールイカと、野菜を入れてチャチャッと中華味に炒めました☆簡単で早くできちゃう♪
鶏と根野菜のピリ味噌中華炒め
炒めるだけ～
ささみと白菜の中華炒め
野菜たっぷりささみでヘルシー♪
牛肉の中華炒め
さっと炒めてしっかりメイン料理に！野菜たっぷりで節約＆ヘルシー！！
鶏肉の塩麹中華炒め
一人暮らしの健康簡単メニューです。(*^◯^*)
ヘルシー！ラディッシュの中華炒め
野菜たっぷり！！
☆きくらげと卵の中華炒め☆
娘が大好きなキクラゲをたくさん入れた炒め物です♪材料は何でもOK‼ 冷蔵庫の野菜何でも入れちゃって下さい♥
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18015770
