揚げサンマの野菜あんかけ
MRYSYR @cook_40082431
カリッふわっとしたサンマにあんが絡んでおいしーよ☆
このレシピの生い立ち
普通の竜田揚げじゃつまんないし野菜をたくさん食べたいっと思いつくりました
アプリでひらく作り方
- 1
サンマを3枚におろし
大きい骨があったらピンセットで抜いて
一口サイズにきる
熱湯をかけ臭みをとる - 2
塩を軽く振り酒をからめなじむまで少し置いたら
片栗粉をまぶして揚げる - 3
フライパンに油大1を引き野菜を塩コショウでいため☆をいれ
火が通ったら水溶き片栗粉を回しいれる - 4
揚げたサンマにあんをかければ完成
コツ・ポイント
トッピングに糸唐辛子をのっけるとよりおいしいです
似たレシピ
秋刀魚の野菜あんかけ
子供が食べやすく、野菜も沢山！！ とろ～リあんで体温まる一品です
離乳食後期 秋刀魚の野菜あんかけ
秋刀魚を食べやすくあんかけにしてみました。
じゅんはむ 
揚げサンマの甘酢野菜あんかけ
冷凍されて残っていたサンマと野菜たちのコラボ 簡単に美味しく調理
豚肉の野菜あんかけ
カリッと揚がった豚肉にとろーりあんかけでおいし！
サンマの竜田揚げ♪野菜あんかけ
簡単サンマの竜田揚げ♪野菜たっぷり♪
漬込み不要☆さんまの南蛮風野菜あんかけ
15分。南蛮漬けを、出来上がったらすぐに食べれるようにあんかけにしました。さんまとお野菜に絡んだ甘酢がたまりません♪
★さんまの野菜あんかけ★
ただ焼いた秋刀魚にかけるだけで甘酸っぱい野菜たっぷり♪さっぱりがっつりごちそうさん
高野豆腐の野菜あんかけ
高野豆腐をただの煮物とは違う食べ方で☆野菜たっぷりのあんに絡んで美味しいです♪
shihoごはん 
秋刀魚のレモン野菜あんかけ
秋刀魚の季節、塩焼き以外にもいろいろ挑戦、ケチャップ味が子供にも好まれます。
さんまの野菜あんかけ
秋はさんまがおいしい季節。焼くのも、電子レンジ蒸しもおすすめ。 リードが魚の臭みも 吸収してふっくら仕上がります。
鮭の野菜あんかけ
野菜たっぷりのあんをかけてどうぞ。かじき・鰆・たらなどやささみでも。
揚げ魚の野菜あんかけ
野菜たっぷり！旨味だしのあんがとろり、揚げ魚にマッチします♪
白身魚の野菜あんかけ☆
中はふわっと、外はサクッと、とろとろの野菜あんかけ☆
揚げ餃子の野菜あんかけ
カリッと揚げた餃子に、あんが絡んで美味しいよ～♪
魚フライの野菜あんかけ
フライに餡が絡んで美味しい！魚はお好みで変えて下さい！
サンマの竜田揚げ野菜あんかけ
おいしく生活習慣病予防！
ししゃもの野菜あんかけ
いろんなお魚に合う餡です！
香ばし☆おこげの野菜あんかけ
外側カリッ！と香ばし～いっ☆ごま油の香りとトロトロのあんが食欲をそそりますよ〜。13.2.25 Best3入り感謝↑
あっさり⭐さんまの野菜あんかけ
だしと醤油で、あんかけだけどあっさりなおかずです。
Riesli 
真だらの野菜あんかけ〜離乳食セットで〜
淡白な鱈にポン酢だけで味付けしたさっぱり餡をかけて頂きます。1歳4ヶ月の娘に取り分けたところパクパク食べました。
*厚揚げの野菜あんかけ*
厚揚げに和風のあんをかけました。
Haru75 
ヘルシー☆厚揚げの野菜あんかけ
冷蔵庫の中の処理とスーパーでおいしそうな絹厚揚げが売っているときはよく作ります。今回は生姜入りの和風あんかけにしてみました（＾◇＾）
☆☆揚げしゅうまいの野菜あんかけ☆☆
揚げたしゅうまいの上に野菜あんかけをかけたレシピです♪あんの味は、天津風です（＾－＾）
アブラコの野菜あんかけ
さっぱりしたアブラコに、しっかり味付けした野菜あんかけをかけて、ご飯が進みますよ〜！タラなどの白身魚でも代用できます！
c4chanharu 
和♡白身魚の野菜あんかけ
淡白な白身魚に野菜のあんかけをかけました♪白だし＆みりんの風味が最高です！タラとあんが絡んで美味しいですよ～♡
ゆで豆腐の野菜あんかけ
豆腐は手でくずしてゆでるだけV（＾0＾）あつあつでトロトロのあんをかけて、お召し上がり下さい！！
＊すぐ出来！アジのたっぷり野菜あんかけ＊
野菜がたっぷり過ぎてアジが見えない!? カリッと揚げたアジとトロ〜リ甘酸っぱい餡がたまらない一品！
カブの鶏野菜あんかけ
麺つゆを使った簡単あんかけです。淡白なカブに餡が絡んで美味しいです
野菜あんかけ
少し甘めな餡で野菜をたくさん食べよう！
鶏の野菜あんかけ
カリっと焼いた鶏に生姜のきいた野菜たっぷりのあんをかけました。
たますけ家 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18042996
