さつまいもと枝豆と豚肉の煮物

チェックのミニくま
チェックのミニくま @cook_40054758

やわらかな味わいの甘めでほんのりしょっぱい煮物です。
このレシピの生い立ち
連日メインで汁物が続いたので、何か汁物でない料理を作ろうと考えました。

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材料

5人分
  1. さつまいも 400g(大1本)
  2. 冷凍枝豆 100g(正味50g)
  3. 豚薄切り肉 200g
  4. *しょうゆ 大さじ2
  5. *みりん 大さじ2
  6. *料理酒 大さじ2
  7. *蜂蜜 大さじ1
  8. *水 1カップ(200㏄)
  9. *かつおだし(顆粒) 小さじ1
  10. *こんぶだし(顆粒) 小さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもは洗い皮を剥ぎ、1㎝幅のいちょう切りまたは半月切りにする。しばらく水(分量外)につけ、あくを抜く。

  2. 2

    【1】であくを抜いたさつまいもを鍋に入れ、ひたひたの水(分量外)で15分中火で煮る。

  3. 3

    冷凍枝豆は表示の方法で解凍してさやから出しておく。

  4. 4

    豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、鍋または蓋付きのフライパンで油大さじ1(分量外)で色が変わるまで炒める。

  5. 5

    【4】に煮たさつまいもと*印を入れ、5〜10分位に1回かき混ぜながら煮汁がほんの少しになるまで煮る。

  6. 6

    煮汁がほんの少しになったら枝豆を入れ、ひと混ぜし、火を止めしばらく蓋をして味を染み込ませる。

コツ・ポイント

最後に蓋をして味を染み込ませるのがポイントです。特に肉に味が染み込みます。

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レシピ作者

チェックのミニくま
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キッチンにいらしてくださり誠に有難うございます🎶これからは、家族の健康の為に主に柔らかく油の無い食事を作って行くと思います。個別に後から油を追加する等の事は出来るかと思いますが、油を使用して炒める等の調理法が出来なくなると思います。大好きでお世話になっているレシピのいくつかはお借りする事が難しくなりそうです。お世話になるレシピはノンオイル中心になりそうですが、これからも宜しくお願いします💖いつも、有難うございます✨
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