『かぼちゃのオクラ餡かけ』

caru
caru @cook_40086875

かぼちゃの餡かけ、定番ですが、オクラで彩りも豊かに。
このレシピの生い立ち
オクラを使った料理がしたくて。
彩りも、綺麗かなと。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 6分の1〜4分の1
  2. 鶏胸挽き肉 50g
  3. オクラ 2本
  4. ダシ汁 200cc
  5. みりん 大さじ2
  6. 醤油 大さじ1.5
  7. 水溶き片栗粉 小さじ1を水で溶いておく
  8. サラダ油 敵量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは適当な大きさに切り、レンジ3~4分。

  2. 2

    オクラは、綺麗に洗い、0.5~0.7cm位の長さに切る。

  3. 3

    鍋に油を敷き、挽き肉を解しながら炒める。

  4. 4

    炒まったら、出し汁、みりん、醤油、かぼちゃ、を入れ、かぼちゃの様子を見ながら煮込んでいく(落とし蓋をして)。

  5. 5

    レンジで柔らかくなってるので、5分位の煮込みでOK。

  6. 6

    お皿に、かぼちゃを盛り、出し汁にオクラを入れ、水溶き片栗粉でトロミをつける。かぼちゃに餡をかけて、完成。

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レシピ作者

caru
caru @cook_40086875
に公開
家計にも優しく手軽に安く手に入る材料で、毎日の食卓が充実する、そんなレシピを提供出来たら嬉しいです。色んな食材との組み合わせで、アッと驚く様な、面白い料理が出来たら、毎日が楽しいですね。作るのも、食べるのも、笑顔になる!そんな食卓を目指して♪
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