かきのもとのからし和え

春の訪れを食卓へ(^_^)寒い時期ほど、赤紫色が濃いみたいです｡

シンプルだけど美味しい♪献立にもう一品、お弁当にも使えます！

簡単で美味しい。特にLowCholeという訳でも無いです。

彩りキレイ♪さっぱりおいしい♪

ほうれん草

シャキシャキ水菜の超簡単和え物(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

いつものお浸しに飽きたら、からし和えはいかがですか( *'∀'* )？コッテリした主菜にピッタリの、あっさりした副菜です(o￫ܫ￩o)♪

ギョニソーとほうれん草で、辛子和えの和風にアレンジしました。ギョニソーにはたんぱく質、カルシウム、ほうれん草には鉄分が含まれており、女性に不足しがちな栄養成分が補えます。主婦と生活社「週刊女性」様より、魚肉ソーセージのレシピ特集の仕事をいただき、新作３品＋既存１品を提供させていただきました。報告を兼ねて、新作１品をご紹介させて頂きます。

シャキシャキ美味しい納豆の和え物！簡単なのでおすすめです♪

簡単✨美味しい✨おつまみにも⭕

２つ一緒に！すっごく美味しいんです！母から教えてもらったレシピ是非試して下さい♩飽きない味です！

ほうれんそうを和えるだけ！酢が入っているので、さっぱりとしたからし和えです（＾＾）。

シャキシャキした水菜と香ばしい桜えびの辛子和えです。もう一品…という時にすぐできます♪2012.4.8話題入り感謝✿

茹でてまぜるだけの簡単レシピです。

だし割りしょうゆを使って、塩分控えめに作りました。からしがアクセントになるので、薄味に感じません。

きれいな赤紫色の健康食です！

菜の花のほろ苦さと辛子の風味が美味しい簡単レシピです♪

管理栄養士が考案！栄養バランスも食材の組合せも◎！かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆

シャキシャキおいしいよ。レンジでお手軽にもう一品☆

簡単に出来る副菜！

紫色がレモンの化学反応できれいな赤紫色になりました。♪

カリッと焼いた油揚げがポイント♪

辛子ねピリ辛で美味しいです♪

とっても簡単！！からしがアクセントに☆ほうれん草に含まれるカリウムには、ナトリウムを体の外に出す働きがあります。

ゴマあえにピリッとからしを効かせました。からし醤油がワカメにもよく合います。ゴマ和えに飽きたら作ってみてね。

カブの葉で２品。なるべく茎の部分で辛し和えを作ります。シャキシャキしておいしい。残りはジャコと炒めます。

春の味〜♪シャキシャキのれんこんに、からしがピリッと効いてます。

シャキシャキとした食感にピリッと芥子がきいた秋の彩りです。

＊みんなのレシピ＊に掲載されています。ほんのり苦味のある小松菜、しっかり味の豚肉を和からしと、おだしで和えました。

柔らかくて美味しい