ほうれん草のからし和え

ほうれんそうを和えるだけ！酢が入っているので、さっぱりとしたからし和えです（＾＾）。

春キャベツとほうれん草で簡単！辛子和えです。

ギョニソーとほうれん草で、辛子和えの和風にアレンジしました。ギョニソーにはたんぱく質、カルシウム、ほうれん草には鉄分が含まれており、女性に不足しがちな栄養成分が補えます。主婦と生活社「週刊女性」様より、魚肉ソーセージのレシピ特集の仕事をいただき、新作３品＋既存１品を提供させていただきました。報告を兼ねて、新作１品をご紹介させて頂きます。

とっても簡単！！からしがアクセントに☆ほうれん草に含まれるカリウムには、ナトリウムを体の外に出す働きがあります。

辛子が後から追いかけて香るおひたし。ツーンとくる感じとほうれん草の甘みが合います。

シンプルだけど美味しい♪献立にもう一品、お弁当にも使えます！

ビタミンや鉄分が豊富なホウレンソウ。埼玉県はホウレンソウの産出額全国第2位！ツナのコクと一緒においしくいただきます♪

まさに！春ですね～☆ほうれん草の上に卵のお花が・・・♪

簡単で美味しい。特にLowCholeという訳でも無いです。

いつものお浸しに飽きたら、からし和えはいかがですか( *'∀'* )？コッテリした主菜にピッタリの、あっさりした副菜です(o￫ܫ￩o)♪

簡単に出来る副菜！

茹でホウレン草を茹で卵とからしマヨネーズで和えた一品です☆★☆★☆三

だし割りしょうゆを使って、塩分控えめに作りました。からしがアクセントになるので、薄味に感じません。

☆話題入り感謝☆焼いた鶏肉と辛子がよく合います。おかずになるお浸しです。青菜はお好きな物を。

ゴマあえにピリッとからしを効かせました。からし醤油がワカメにもよく合います。ゴマ和えに飽きたら作ってみてね。

簡単✨美味しい✨おつまみにも⭕

あと一品のおかずに(^_-)-☆

よくあるからし和えのアレンジです。

からしの香りがクセになってあと引く美味しさ！お子さんでも食べやすい味付けなのでお弁当にも。冷蔵庫で3日保存可能です。

栄養価の高いほうれん草を辛し和えにしました。和食のもう一品にぴったりのレシピです。

ねぎの香りとからしの風味が食欲をそそること間違いなし！いつものお浸しに一手間加えてお酒にも合う一品はいかがですか？

おひたしに飽きたらぜひ！からしのピリッとさがたまりません♪

ほうれん草と椎茸、それにごま油と辛子、めんつゆの組み合わせはなかなか相性がいいです。

あともう一品に。 普通のおひたしに飽きたら是非作ってみてね。

ぴりっと辛みがあるお浸しです。辛子は調節して入れてくださいね。うちは結構多めが好み❤

簡単に出来るので、お弁当のおかずに、おつまみに、あと1品てな時にいかがですか？

お浸しだけじゃない！あと一品に！

新潟の秋の美味しい食材「かきのもと（食用菊）」のレシピです。赤紫色のきれいな花弁がほろ苦く、シャキシャキで美味しいです☆

ほうれん草といえばコレ

冷蔵庫に余りがちな納豆のからしを利用！