ほうれん草のからし和え

ほうれん草

さっぱりとしたダシ酢で和えたほうれん草のあえものです。

茹でホウレン草を茹で卵とからしマヨネーズで和えた一品です☆★☆★☆三

茹でて和えるだけ。酢が入ってるのでさっぱりしています。

ギョニソーとほうれん草で、辛子和えの和風にアレンジしました。ギョニソーにはたんぱく質、カルシウム、ほうれん草には鉄分が含まれており、女性に不足しがちな栄養成分が補えます。主婦と生活社「週刊女性」様より、魚肉ソーセージのレシピ特集の仕事をいただき、新作３品＋既存１品を提供させていただきました。報告を兼ねて、新作１品をご紹介させて頂きます。

ほうれんそうを、いつもとちがう食べ方で☆お酢が入ってさっぱりしていますので、たくさん食べられます♪お酒にも合います◎

とっても簡単！！からしがアクセントに☆ほうれん草に含まれるカリウムには、ナトリウムを体の外に出す働きがあります。

春キャベツとほうれん草で簡単！辛子和えです。

いつものお浸しに飽きたら、からし和えはいかがですか( *'∀'* )？コッテリした主菜にピッタリの、あっさりした副菜です(o￫ܫ￩o)♪

納豆に付いてくるからし･･･使わないときは余ったりしますよね？それを和えダレにして、レンコンをおいしくいただきます！！

辛子が後から追いかけて香るおひたし。ツーンとくる感じとほうれん草の甘みが合います。

からしとお酢を使ったさっぱりとした和え物です。

ほうれん草としめじのお浸し★お酢を使っているのでさっぱり美味しい！

シンプルだけど美味しい♪献立にもう一品、お弁当にも使えます！

さっと茹でて和えるだけの簡単調理、もう一品の時にすぐできる！

酢を使い、さっぱりしたツナ和えです。作り置き、お弁当にもどうぞ。

ツナ缶が入ってるのでお子さんでもモリモリ食べてくれるはず～！

まさに！春ですね～☆ほうれん草の上に卵のお花が・・・♪

ビタミンや鉄分が豊富なホウレンソウ。埼玉県はホウレンソウの産出額全国第2位！ツナのコクと一緒においしくいただきます♪

お酢でさっぱり、ほうれんそうがいっぱい食べれます！

栄養価の高いほうれん草を辛し和えにしました。和食のもう一品にぴったりのレシピです。

簡単で美味しい。特にLowCholeという訳でも無いです。

★話題入り感謝☆ゴーヤと相性のいい豚肉をカリッと焼いて辛子酢醤油で和えました。旨いです。

ごまドレッシングで和えたほうれん草と豚肉のシンプルな一品。

だし割りしょうゆを使って、塩分控えめに作りました。からしがアクセントになるので、薄味に感じません。

ほうれん草のお浸しをアレンジしました。油は一切使用せず、酢味噌でさっぱりいただけます。

簡単に出来る副菜！

法蓮草と人参を、ねり胡麻入りのコクのあるマヨドレで和えました♪コッテリなのに、お酢入りだからサッパリ♡子どもがパクパク☆

さっぱりして、ホウレンソウがうまうまです！

ゴマあえにピリッとからしを効かせました。からし醤油がワカメにもよく合います。ゴマ和えに飽きたら作ってみてね。