青梗菜とえのきの炒め☆干し貝柱スープ煮込

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346

干し貝柱を使って、本格的な中華!

青梗菜とえのきを炒め、干し貝柱のスープで
煮込むだけ♪
このレシピの生い立ち
青梗菜が余っていたので、作りました!

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材料

2~3人分
  1. 青梗菜 1袋(小3把)
  2. えのき 1/2袋
  3. 葱(みじん切り) 1/2本
  4. 生姜(みじん切り) 1片
  5. 干し貝柱 6~8個
  6. 100ml
  7. ①日本酒 大さじ1
  8. ①オイスターソース 大さじ1
  9. 適宜
  10. ブラックペッパー 適宜
  11. 水溶き片栗粉 適宜
  12. 胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    ボールに干し貝柱と水を入れ、干し貝柱が柔らかくなるまで戻します。

  2. 2

    青梗菜とえのきは、食べやすい大きさに切ります。

    熱したフライパンに、胡麻油を入れて葱・生姜を炒めます。

  3. 3

    香りが立ってきたら、青梗菜の硬い茎の部分をさっと炒めます。

    青梗菜の葉の部分・えのきを入れ、さらに炒めます。

  4. 4

    手順①で戻した干し貝柱を細かくほぐし、水ごとすべて入れます。

    材料①を入れて、塩・ブラックペッパーで味を調えます。

  5. 5

    最後に水溶き片栗粉を入れ、とろみをつけて完成です!

コツ・ポイント

干し貝柱がない場合は、市販の鶏ガラスープを使っても美味しく出来ると思います。

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レシピ作者

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346
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メタボ&尿酸値高め&糖尿・・・三重苦のダンナ様のために、日々野菜中心の料理を作っています!また、ホームパーティー大好き♪なので、パーティー料理も順次公開していきます(*^_^*)Blog始めました!PONヨメのウチゴハンhttp://ameblo.jp/pon-yome/よろしければご覧くださいませm(__)m
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