旬の生さんまの簡単煮

なすびおやじ
なすびおやじ @cook_40100797

生のさんまが出回る季節になり、さんまは焼くだけしか料理方法が浮かばない方には必見の一品です。凄く簡単です。
このレシピの生い立ち
料理教室で生徒さんに教える時に意外に煮魚が苦手な方が多いのにびっくりしました。理由は、魚が煮崩れするので綺麗に作れないとの事。いざ料理しているところをみていると焦げを心配して箸で触りまくっています。触らないように注意すると上手く作れました。

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材料

3人分
  1. 生さんま 3匹
  2. 生姜皮付き薄切り 3枚
  3. 醤油 大匙3杯
  4. 大匙3杯
  5. みりん 大匙3杯
  6. 砂糖 大匙2杯

作り方

  1. 1

    生秋刀魚は頭と尻尾と内臓を除いて2等分に切る。

  2. 2

    大きめのフライパンに調味料と生姜を入れ、強火で沸騰させる。

  3. 3

    調味料が沸騰したら生さんまを入れ、アルミホイルなどで、落としぶたをして、弱火で時々煮汁をさんまにかけながら15分煮る。

  4. 4

    焦げ付かないように気をつけて、火が通ったら身を崩さないように皿に盛りつけ、残った煮汁をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

調味料は、必ず沸騰してからさんまを入れて下さい。火にかけている時は、触らずにお玉等で熱い煮汁を上からかけながら火を通す。裏返す必要はありません。必要以上に触ると煮崩れします。魚は火の通りが良いので、作る時は直接箸等で触らないようにします。

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レシピ作者

なすびおやじ
なすびおやじ @cook_40100797
に公開
料理好きの「通りすがりの変なおっさん」です(笑)簡単で、短時間で、お財布にやさしい料理作りを心掛けながら、思い付きで作っている料理を紹介しています。
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