切り干し大根とひじきの甘酢和え

ふゆのあらし
ふゆのあらし @cook_40017569

主に鍋でゆでた具材で、食物繊維や鉄分など、夏場に必要な栄養をさっぱり食べませんか
このレシピの生い立ち
夏なのでいつもの煮物でなくさっぱりと甘酢であえてサラダ風にしてみました。

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材料

3人分
  1. 切り干し大根 1袋(40gくらい)
  2. 芽ひじき 乾燥で大さじ3くらい
  3. ちくわ 2分の1本
  4. きゅうり 1本
  5. たまねぎ 3分の1
  6. 大さじ2
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 大さじ1

作り方

  1. 1

    1、切り干し大根と芽ひじきはそれぞれ水で10分くらい戻しておく。ちくわは3分の1の長さにしてから5mm幅の細切りにする。

  2. 2

    2、鍋に水を入れて沸騰させ、1を全部、3分くらい茹でてざるに取り、軽く水気を取って広げて冷ましておく。

  3. 3

    3、きゅうりと玉ねぎはスライサーで薄切りにし、軽く塩を振ってしんなりさせ絞っておく。

  4. 4

    4、たれをあわせて味見をし、よければ2,3をあわせて和える。

コツ・ポイント

切り干し大根は袋の容量によって多少はあまり関係ありません。切り干し大根は固めです。柔らか目が好きならもう少し茹でて。たれは合わせる前に味見して調節してください。辛目がいいならラー油で。次の日の方が味がしみておいしいです。

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レシピ作者

ふゆのあらし
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食べることが大好きでおいしいものを作ることも大好き。体重を気にしながらも、せっせと作っては食べ、特にたけのこと、菜の花がすき。
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