トマトとつるむらさきのふわふわ炒め☆

uurraart
uurraart @cook_40139076

手早く簡単!ご飯にもパンにも合う☆ヘルシー炒めです!
このレシピの生い立ち
定番じゃない食べ方でつるむらさきを!のver.2 デス

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材料

2人分
  1. トマト 小~中玉1個
  2. つるむらさき 2茎くらい
  3. 1個
  4. にんにく(スライス) 1カケ
  5. 木綿豆腐 半丁
  6. 少々
  7. コショウ 少々
  8. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    トマトはザク切り、つるむらさきは3〜4cm幅にカットする。
    豆腐は水切りしておく。(30〜40秒程チンしてもOK)

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを適量入れ、温まったらにんにくを入れる。

  3. 3

    にんにくの香りがしてきたら、トマト、つるむらさきの順に入れ、火が通ってきたら豆腐を手でほぐしながら入れる。

  4. 4

    塩、コショウ、醬油を少々振り入れる。
    馴染んだかなと思ったら、溶き卵を回し入れる。火から降ろし、予熱で卵に火を通す。

  5. 5

    完成*

    卵、塩加減はお好みでどうぞ!

コツ・ポイント

卵を入れたらすぐかき混ぜず、
一息置いてからかき混ぜるとふわふわのスクランブルに!

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レシピ作者

uurraart
uurraart @cook_40139076
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外で美味しいものも食べたいけど、お家でゆっくりお酒を飲みながらのご飯も好き。お家居酒屋を日々楽しんでます(^^)
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