豚肉と小松菜と桜えびの中華風炒め

桜えび、カルシウム。小松菜、カルシウム、鉄、ビタミンB群、ビタミンC、葉酸。栄養がたくさん！

中華風の味付けでご飯が進む炒め物です。少ないお肉でも野菜でかさまし。

ビタミンB1豊富な豚肉に食物繊維たっぷりのきのこに鉄分・カリウムなど栄養豊富な小松菜のガーリック炒めで♪＾＾

小松菜と豚肉の中華風卵炒め

下ゆで不要でさっと炒めて終わり。くせもなく食べられます。

　　　　　我が家では、さくらえびメニュー１位は、かきあげ、２位はこのメニューです　　　　　　　　　　　　　　　

あっという間に出来るシャキシャキ中華炒めです。

カルシウムとビタミンが豊富な小松菜★オイスターソースで炒めるとご飯がすすむ美味しいおかずになりますよ～

ビタミンB1疲労回復に役立つ豚肉の簡単炒め物です。

目に入った物を炒めようと思ったら中華になってました

簡単！小松菜と豚肉をごま油とサラダオイルで炒め、中華の調味料で味付け、水溶き片栗粉でまとめてます。すぐ出来る一品です。

ケチャップの甘みとオイスターソースの旨みで中華風に仕上げた一品です。桜海老がいい感じでご飯が進みます o(^-^)o

カルシウムとビタミンＤがたくさんの炒め物。お肉は使わないヘルシー中華です！

ふわふわ卵が入ったオイスターソース味の中華風炒めです。

中華料理屋さんで食べる青菜の塩炒めをおうちで簡単に。桜エビのうまみでシンプルながらおいしいです。

じゃがいもと豚肉で食べ応えのある中華炒めです。じゃがいものビタミンCと豚肉のビタミンBで運動後のリカバリーにも◎

小松菜のシャキシャキ感をしっかり残した中華炒めです。豚肉との相性バッチリで、生姜とニンニクが食欲を刺激してくれます！

ゴマ油が効いてて、ぱくぱく食べれちゃう。桜エビと小松菜でカルシウムたっぷり(≧∇≦*)

話題入り♡感謝！サクラエビとニンニクの風味がきいた中華の定番青菜炒め。昔バイト先の中華の料理長に教わったまかないです。

ご飯がすすむ中華風の味付けです。

鉄分・カルシウムたっぷりの小松菜と桜エビの組み合わせで栄養満点の美味しいおかずです♪妊婦さんにもぴったり☆

豚肉のビタミンB1を摂りたくて(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

時間のない時にどうぞ。青菜のカロチンも炒め物なら吸収力UP！桜海老でカルシウムも強化される(ハズ)なので妊娠中によく食べてました。桜海老を香ばしく揚げるのがポイント。味付けは薄めにしてあっさり味に。

小松菜のおいしい炒め物。豚肉と玉子も入って栄養満点！ビタミン吸収に優れたメニューです。

カルシウム豊富な小松菜が入った炒め物。オイスターソースの風味が食欲をそそります♪

シンプルですが美味しい小松菜と豚肉のオイスターソース炒め。白いご飯がすすみます。「小松菜豚肉」人気検索ナンバー１感謝です

小松菜と桜エビたっぷりでカルシウムがたくさんとれますよ♪材料も少ないのでパパッと副菜がすぐ出来ます♪

冷凍豆腐は何となく高野豆腐に似てる！小松菜と豚肉の中華炒め！とっても美味しいボリュームおかずの完成ー！

中華風味つけが◎！ピーマンがたくさんあったので、豚肉とニンジンと彩り良く炒めました。

絶品でピリ辛で旨い☆ご飯がすすむ小松菜と豚肉の中華風炒めです☆