ほうれん草のごま和え
ミキ☆ @cook_40112502
妊産婦さんに優しい鉄分補給レシピです。 特に授乳中は調味料にも気を使います。砂糖はてんさい糖をつかいました。
このレシピの生い立ち
授乳中は食事制限が厳しくて苦労しました。これなら安心♪
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を１分位ゆでて、３〜４センチに切る。
- 2
ごまをする。
- 3
2にてんさい糖,お湯,醤油を混ぜる。
- 4
3に1のほうれん草を和えてできあがり♪
コツ・ポイント
白ごまでも黒ごまでもＯＫです。ごまはたっぷりで(^-^)
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