簡単ほうれん草のゴマ和え

naghileo
naghileo @cook_40138911

授乳中や妊娠中の鉄分補給にピッタリ
このレシピの生い立ち
もう一品足したい時に簡単。
授乳中の鉄分補給に

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材料

2人
  1. ほうれん草 1束
  2. ごま 適量
  3. 鰹節 適量
  4. ごま油 小1
  5. 醤油 小1~2

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で冷水で冷まし水気を切っておく

  2. 2

    1を5cm位の長さに切る

  3. 3

    ボウルに2と調味料を加える

コツ・ポイント

醤油は味を見ながら入れると濃くなりません

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レシピ作者

naghileo
naghileo @cook_40138911
に公開
出産したばかりの新米ママ授乳に、ぐずりに、お散歩に。時間が無い中で簡単レシピを思案中。
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