蓮根のはさみ焼き

くらたさやか
くらたさやか @cook_40107939

シャキシャキ食感の蓮根が癖になる一品。甘辛い味噌ソースが食欲をそそります。白米に相性ぴったりです。
このレシピの生い立ち
ご飯に合うおかずを求めて作りました。
生姜の風味がたまらない一品です。

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材料

2人分
  1. 蓮根 200g
  2. 豚ひき肉 300g
  3. 長ネギ 1本
  4. 生姜 1片
  5. 小さじ1/3
  6. 薄力粉 大さじ2
  7. サラダ油 大さじ1
  8. ★酒 大さじ2
  9. ★砂糖 小さじ1
  10. ★醤油 小さじ1
  11. ★味噌 大さじ2
  12. ★みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    蓮根は皮をむき、5mm幅に切り、鍋に入れて水を加えて中火にかけ、2分ほど茹でて水を切る。

  2. 2

    長ネギ、生姜は細かくみじん切りする。

  3. 3

    ボウルに豚ひき肉、長ネギ、生姜、塩を入れて粘り気が出るまでよく混ぜる。

  4. 4

    蓮根スライスに3のタネを乗せて蓮根を乗せて挟む。
    薄力粉を薄くまぶす。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、4を入れる。3分焼いて、焼き色がついたら裏返し蓋をして5分蒸し焼きにする。

  6. 6

    ボウルに★をいれてよく混ぜ、フライパンの蓋をあけ、加える。そのまま中火で焼き、軽く水気を飛ばす。

コツ・ポイント

ひき肉に粘りが出るまで、きちんと混ぜること。
旨味が出るのに加えて、蓮根に接着しやすくなります。

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レシピ作者

くらたさやか
くらたさやか @cook_40107939
に公開
フードコーディネーター・フードスペシャリスト・食生活アドバイザー2013年4月~2014年6月ふじさわごはん J:COM湘南(藤沢市広報番組)レギュラー出演 普段作る料理のレシピ・番組内で紹介したレシピアップしていきます!是非作ってみてください*
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