香ばしく蓮根のはんぺん挟み揚げ

ヘルシーバランス @cook_40040017
簡単にはんぺんで種を作って少量の油でサッと揚げました。香ばしくてはんぺんがふわふわお薦めです
このレシピの生い立ち
明太子マヨソースが残っていたのでちょっとしたおかずに使ってみました
作り方
- 1
蓮根は水にさらしてレンジで1分加熱し、水気を拭く。はんぺんは握りつぶして、ねぎ、明太子マヨソース大蒜、卵白を混ぜる。
- 2
蓮根の表面に片栗粉をまぶす。①の種を6等分し蓮根に乗せていく。蓮根で軽くサンドし押さえ170度ぐらいの油であげる。
- 3
- 4
コツ・ポイント
蓮根に片栗粉をまぶすときは茶こしなど使うと簡単にまんべんなくまぶせます。
明太子マヨソースはすべて同量で合わせ好みで調節して下さい
似たレシピ

蓮根のはさみ揚げ(はんぺん明太)
市販のパスタソースを使って簡単に。はんぺんのふわふわと、蓮根のしゃきしゃき感がたまりません!


はんぺんの挟み揚げ
ふわふわはんぺん揚げにやみつき♪肉種の工夫次第で色んなバリエーションになります!


はんぺんのチーズはさみ揚げ
離乳食によく作った記憶が・・はんぺんのふわふわ感が大好きです。高温の油でさっと揚げてしまいます。


筍(蓮根)の海老はさみ揚げ
筍(蓮根でも)にふわふわの海老しんじょを挟みました(^^)はんぺんを使うから簡単!


小えびとはんぺんの蓮根はさみ揚げ
ふわふわはんぺんと蓮根のシャキシャキが楽しい♪味付けナシで簡単な揚げ物です( v^-゜)♪


蓮根のはさみ揚げ
シャキシャキの蓮根とふわふわのはんぺん!


レンコンのはさみ揚げ~えびとはんぺん~
えびとはんぺんでふわふわプリっとしたレンコンのはさみ揚げ。餡だけでも丸めて団子にしておすましにいれてもおいしいです。


はんぺんのニラひき肉はさみ揚げ
はんぺんにぎょうざの種をはさんで揚げてみました!お弁当、お酒のおつまみ等良いですよ~


『蓮根のはんぺん挟み揚げ』
はんぺんを袋の中でもみもみ潰して挟むだけ!!チーズのとろ~り、はんぺんのぷりぷり、れんこんのしゃくしゃくが素晴らしいコンビww


蓮根の春色はさみ揚げ
蓮根のシャキシャキ はんぺんと海老のふわふわが 絶妙な食感で 面白いです。


レンコンの挟み揚げ
海老のプリプリ、はんぺんのふわふわ、レンコンのシャキシャキ、衣のサクサクと食感も楽しい一品。おつまみにもおすすめ♡


シャキふわ!レンコンのはんぺんはさみ揚げ
タネに混ぜ込むもので、色んなアレンジが効くレシピです!シソや、桜エビ、コーン等 お好きなものに変えて楽しんでくださいね♪


海老と蓮根の挟み揚げ
ふわふわのはんぺんと、海老と大葉の風味が合わさると最強です。


蓮根のはさみ揚げ はんぺんかさ増し
簡単ですがボリュームのあるおかずになります。


はんぺん薩摩揚げタネでレンコン挟み揚げ♪
はんぺんと鶏挽き肉だけで、フワモチのさつま揚げのタネができちゃいます♪レンコンで挟んでおつまみからお弁当まで☆OK☆


れんこんの明太はさみ揚げ
れんこんに鶏挽き肉と明太子の種をはさみ揚げました!!サクサクジューシーでとっても美味しいですヾ(@⌒¬⌒@)ノ


梅干し入りはんぺんと蓮根のはさみ揚げ
サクサクのれんこんに梅風味のはんぺんの餡がよく合います。衣にも味もが付いてるので、そのままでも美味しい!ごはんのおかずはもちろん、お酒のおつまみにも合う一品です。


蓮根のはさみ揚げ甘酢だれ
はんぺん等でかさ増ししたふわふわはさみ揚げ。※ふわふわ嫌ならはんぺん無し。


はんぺん☆納豆はさみ揚げ
はんぺんと納豆、ふんわり揚げてめちゃうまです♪


えびのれんこんはさみ揚げ
少ない油でサクサク♪に焼き揚げしましょ♪


☆はんぺんde蓮根のはさみ揚げ☆
☆シャキうま! ひき肉とはんぺん同量でボリュームUP サクッ★シャキ★フワッ★(o´罒`o)


れんこんのいろいろはさみ揚げ
れんこんにいろいろはさんで揚げてみました。


ヘルシー☆蓮根のはさみ揚げ!
蓮根を使ってフライを作りたいと思って、はんぺんを挟むことでボリューム出てヘルシーフライが出来ました‼


はんぺんと海老の蓮根挟み揚げ
蓮根がサクっと、中の海老はんぺんがふんわり♪


*蓮根の挟み揚げ*
小鍋を使うことで家でも少量の油で簡単に揚げ物出来ちゃいます♪


はんぺんチーズはさみ揚げ
さっくり衣とふわふわはんぺんの相性はばっちり★おいしいです♪


簡単☆はんぺんのチーズはさみ揚げ!
はんぺんにチーズと大葉をはさみフライににました。はんぺんと大葉、チーズの相性がバッチリな一品です。簡単に作れます。


なすのはんぺん梅味噌はさみ揚げ
はんぺんに梅ぼしと味噌を練り込みなすに切り込みを入れて挟んで揚げました。大根おろしと大葉とポン酢でサッパリと


@レンコンのはさみ揚げ@
少ないお肉も、レンコンに挟んでボリュームアップ!少量の油で揚げ焼きにしています。


レンコンの挟み揚げ❂❂❂
揚げたレンコンの甘みに鶏ひき肉の旨みが合わさってとってもはまる美味しさです♪

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