まるごとレタスのトマトスープ

まゆ庵
まゆ庵 @cook_40077381

野菜からたっぷり出る水分が美味しい、手軽に出来るノンオイルスープです(*´∀`*)
このレシピの生い立ち
ミネストローネのキャベツの代わりにドカッとレタスを入れてみました。

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材料

4人分
  1. レタス 1個
  2. たまねぎ 1/2個
  3. にんじん 小1本
  4. にんにく 1片
  5. ベーコン 2枚
  6. トマト水煮缶 400g(1缶)
  7. 調味料
  8. ブイヨンスープの素 1個
  9. 白ワイン 大さじ1
  10. クレイジーソルト 小さじ1/3
  11. 砂糖 小さじ1/2
  12. ローリエ 1枚
  13. 仕上げ
  14. パルメザンチーズ お好みで

作り方

  1. 1

    たまねぎ、にんじん、にんにく、ベーコンは1cm角くらいに切ります。

  2. 2

    レタス1個は手で大きくちぎるか、ざく切りにします。

  3. 3

    圧力鍋に1と2、中身をつぶしたトマト水煮缶、調味料を入れて、

  4. 4

    高圧にセットして加熱し、沸騰したら15分加圧したら火を止め、圧力が抜けるまで放置します。

  5. 5

    圧力が抜けたらフタをとります。かさが1/5くらいになって、水分たっぷりのトロトロスープのできあがりです。

  6. 6

    [普通のお鍋の場合]フタをして強火で10~15分、全体が沸騰してきたら弱火で40~50分くらいかき混ぜながら煮込みます。

コツ・ポイント

クレイジーソルトの代わりに塩こしょうでもOKですよ^^
いろんな具が合います。大豆やひよこ豆を入れてもおいしいですね。

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レシピ作者

まゆ庵
まゆ庵 @cook_40077381
に公開
大食いの酒呑みです。最近は、クックパッドも含め、ネットで見つけた色々な、おいしくてヘルシーでカロリー控えめなレシピを作り置き用にアレンジして、毎週作っています(´∀`)つ http://mayukitchen.com/
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