作り方
- 1
長芋はすりおろす
- 2
オクラは小口切りにする。
- 3
①と②を混ぜてだし汁を加えてほどよく伸ばす。すりごまを少し混ぜてたべましょ。
似たレシピ

長芋とオクラの白だし和え。山葵効いてます
ねばねばコンビ和え。


酒ツマ 長芋とオクラ
ネバネバ最強コンビ!!長芋とオクラ!


長いもオクラバター
ネバネバコンビで栄養アップ!!


夏ねばねばコンビ♡おくらとやまいも
ネバネバコンビでよりのど越しよく


オクラ納豆とろろ和え
ネバネバ好きな人はぜひ♡


長芋&オクラのねばねばわさび醤油あえ
長芋とオクラのねばねばコンビをわさび醤油であえるだけ。ごはんにも合います!


長いもとオクラの冷たいとろろ汁
とろとろ・ねばねばの冷たい味噌汁です。夏バテ解消にお薦めです。


オクラと長芋の梅和え
ネバネバコンビの簡単副菜


おくらとろろやっこ
ネバネバパワーをお手軽に簡単にとれるメニューです


オクラとろろでぶっかけ蕎麦
ネバネバパワーで夏バテ防止☆うどんや素麺でもさっぱり食べられます。


ヘルシー★オクラのとろろ汁
ネバネバ食材で夏バテ対策。材料をミキサーにかけてすぐ出来上がり。


おくらとろろ丼
おくらとろろは最高(*^μ^*)ネバネバがいい感じです! 食欲がない日でもイケます!!


サッパリ☆長芋とオクラの梅ポン和え
ネバネバコンビの長芋とオクラを梅ポン和えで♫トッピングのかつお節とも良く合います‼︎


オクラとトマトのとろろ和え
夏にはやっぱりねばねば!オクラととろろとトマトをポン酢とだししょうゆで和えました。


おくらの新芽と長いものネバネバ和え
おくらの新芽と長いものネバネバコンビの和え物です。彩りも綺麗、ネバネバ好きにはたまりません。


おかひじきトロロおくら
ねばねばとろとろシャキシャキ食感の三重奏夏に食べたい免疫レシピ


長芋とオクラのおかかナムル風
ねばねばコンビの、美味しい和え物です。


✿オクラのおひたし✿とろろかけ
ダブルのねばねばで夏バテ予防


ネバネバコンビ♡の梅肉あえ
ネバネバコンビがすっぱんま~✿


ねっとり塩味、いかオクラ(*≧∀≦*)
ねばねばコンビのイカオクラのぐるぐるですよ(ノ´∀`*)


オクラと長いものみそ汁
オクラとながいもでネバネバです!不思議な食感をお試しあれ!


おくらとろろ納豆
3種のネバネバで暑い夏を乗り切ろう♪梅干を加えることで食欲を増進。


☆シャキシャキ長芋とおくらのおつまみ☆
あっさり、さっぱりとシンプルおつまみ☆最強のねばねばコンビです♪♪


納豆おくらトロロ丼
ヘルシー、おいしぃ~ 納豆丼。ねばねばは体に良いんだよ。


離乳食・冷凍保存:オクラ納豆MIX♪
最強のネバネバコンビ♪


とろろめかぶオクラ納豆
ヘルシーなネバネバ丼です。ヘルシーだけど満腹になりますよ。


ねばねばオクラと納豆の梅肉和え
オクラと納豆のねばねばコンビを梅肉でさっぱり和えました。


栄養満点☆オクラのねばねば和え
オクラと納豆で簡単、ねばねば和えです!


ねばねばとろろオクラそば
ねばねばが体に良さそうで無性に食べたくなったので。夏に良さそうです!


オクラ納豆★ゆず胡椒風味
大好きなネバネバコンビです♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18346902