なすと厚揚げのゴロゴロ味噌炒め

かりゆみ
かりゆみ @cook_40067595

残暑にぴったりの時短メニュー♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中にがっつりしたものが食べたくなって☆

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材料

3~4人分
  1. 厚揚げ 大1枚
  2. なす 2本
  3. みそだれ 大さじ4
  4. しょうがチューブ 約10cm
  5. 大葉 4枚

作り方

  1. 1

    厚揚げはお湯をかけてから2cm角。
    なすは3cm角。
    大葉は千切りにする。

  2. 2

    フライパンで油を多めに熱し、なすを炒め、火が通ったら厚揚げ投入。

  3. 3

    厚揚げがあったまったら端によせ、フライパンのあいてるところにみそだれとしょうがを入れ、混ぜてから、からめる。

  4. 4

    皿に盛り、大葉をちらす。

  5. 5

    みそだれは↑を使用。ない場合は別皿で
    赤味噌・酒・砂糖・しょうがを混ぜてフライパンに投入してください。

コツ・ポイント

なすは炒めるとフニャっとして小さく見えます。
大きさはそろってるほうが見た目的にいいですよね。
もう少し小さめに切って、どんぶりにしても♪

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レシピ作者

かりゆみ
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