あじのつみれ汁

ゆーきょーかずら
ゆーきょーかずら @cook_40093427

介護食、家族食、忙しいあなたへ。あじのつみれはやらかく、ふわふわで、高齢の方にも食べていただけます。

このレシピの生い立ち
高齢の方にも食べていただける、やわらかいふわふわのあじのつみれ汁です。簡単に作れます。

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材料

2人分
  1. あじ 3枚おろし1尾
  2. 干ししいたけ 小3つ
  3. 長ネギ 30g位
  4. 生姜 1かけ
  5. 味噌 小さじ半分
  6. 少々
  7. 溶いたもの半分
  8. 片栗粉 小さじ1位
  9. 酒(汁用) 小さじ2
  10. 薄口醤油(汁用) 小さじ1半~2
  11. 塩(汁用) 少々
  12. 長ネギ(汁用) 30g位
  13. 昆布(汁用) 少々
  14. 水(汁用) カップ2と半分
  15. 三つ葉 適量

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ、昆布を入れておく。
    干ししいたけを戻しておき(時間がない時はレンジで戻す)、軸を取り半分に切る。

  2. 2

    三つ葉は30秒位軽く湯がいて、水にさらして、3等分~4等分に切る。
    あじはスーパーで3枚おろしにしてもらう。

  3. 3

    キッチン用のピンセットで小骨を抜くき水洗いする。3等分位に切る。

  4. 4

    フードプロセッサーにあじ、戻した干ししいたけ、生姜、長ネギ、味噌、塩、溶いた卵、片栗粉を入れて全体がまとまった

  5. 5

    感じになるまで回す。
    昆布の入った鍋に火をつけ、沸騰前位で昆布を取り除く。
    酒、、薄口醤油、塩を入れる。

  6. 6

    しばらくしたら、つみれ1個につき、小さじ1のスプーン2杯分位の量のあじを鍋に入れていく。(8個くらいできます。)

  7. 7

    ふわっとした感じになったら汁用の輪切りにした長ネギを入れる。途中アクがでたら取り除く。

  8. 8

    皿にあじのつみれと汁を入れて、三つ葉を盛ったら完成。

コツ・ポイント

あじの小骨は丁寧に抜いて下さい。
味は濃い味にはしていませんが、お好みで加減して下さい。
鍋はあじのつみれがかぶる大きさの鍋で調理して下さい。あまり大きい鍋でない方が良いです。

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レシピ作者

ゆーきょーかずら
に公開
料理上手な母に料理を作ってもらっていた私は料理に苦手意識をもっていました。私が大病をした後,母の作ってくれた食事の大切さに気付かされました。介護をしている方、忙しい方へできるだけ簡単にできて、見ためも、食べても美味しい料理をご紹介させていただいています。資格 介護食アドバイザー、ナチュナルフード・コーディネーター       http://http://kaigoreshipi.com/
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