ごま油で!鮭の和風ムニエルきのこソース

ゆみゆみかりん
ゆみゆみかりん @cook_40133422

バターを使わずあっさりヘルシー魚料理。ごま油の風味が食欲をそそります★
このレシピの生い立ち
和風のあっさりした魚料理が食べたくてつくってみました♪

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材料

3~4人分
  1. 生鮭(塩鮭は辛くなるので塩のないもの) 一切れ×人数分
  2. しめじ 1パック
  3. まいたけ 1パック
  4. 小麦粉 40gくらい
  5. 和風だし 小さじ1~2
  6. 料理酒 大さじ1
  7. 醤油 大さじ3
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. ごま油 適宜

作り方

  1. 1

    しめじとまいたけは石突きの部分を切り落とし適当な大きさにほぐす。
    鮭に小麦粉をまんべんなくまぶしておく。

  2. 2

    多めのごま油を敷いたフライパンで鮭をしっかり火が通るまで焼く。
    強火で焼くと焦げやすいので注意。
    焼けたら皿に盛る。

  3. 3

    強火でフライパンできのこを炒める。
    しんなりしてきたら少量の水を加え、和風だし、醤油、料理酒を入れてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    弱火にして水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら鮭の上に盛り付ける。

コツ・ポイント

きのこソースは味見しながらお好みの濃さに調節してください。

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レシピ作者

ゆみゆみかりん
ゆみゆみかりん @cook_40133422
に公開
料理好きの兼業主婦です。我が家は主人が薄味好みなので基本味付けは薄め。仕事のあとにレシピを書くのはなかなか時間が取れませんが、美味しいものは幸せなので頑張って記録に残します( ´ ▽ ` )ノ
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