大根のゆず風味竜田揚げ風

ビタクラフト @vitacraft
大根を竜田揚げ風にして、いつもとは違った食感で楽しみましょう。大根に含まれている辛み成分は血液サラサラ効果があります。
このレシピの生い立ち
【調理時間】20分
※1人分の野菜摂取量:104g
ビタクラフト鍋を予熱の目安「水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態」
▼動画をご参考ください。
https://youtu.be/MuorlD53NRo
作り方
- 1
大根は皮をむき一口大の乱切りにする。鍋に大根と水大さじ3を入れてフタをして中火にかける。
- 2
蒸気が上がり、ベイパシール(※)がかかれば弱火にして、大根が柔らかくなるまで茹でてザルに上げる。(約7~10分)
- 3
しし唐辛子のヘタの部分を取り竹串などで所々穴をあける。にんにくは皮、芯の部分を取ってすりおろす。
- 4
しょうがは皮をつけたまますりおろす。にんにく、しょうがを■Aとあわせてビニール袋へ入れる。
- 5
(2)の大根を熱いうちに■Aの入っているビニール袋に入れ、しし唐辛子も入れる。軽く手でもみこみ、約10分ほど漬け込む。
- 6
(4)の大根、しし唐辛子の水分をキッチンペーパーなどでふき取り片栗粉をつける。(焼く直前につける。)
- 7
(2)の鍋を洗ってフタをして中火にかけ水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態まで加熱してサラダ油をなじませる。
- 8
大根、しし唐辛子を入れて表面に焼き色をつける。
コツ・ポイント
※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。
※1人分の食塩相当量を1gにおさえています。
※から揚げのようにたっぷりの油で揚げてもよいが少量の油で焼き色をつけることで吸油量が減りカロリーダウンにつながる。
似たレシピ

鮭の柚子風味竜田揚げ
柚子の風味がさわやかな、香ばしい竜田揚げです。


ほくほく*大根の竜田揚げ
ほっくほくの大根の竜田揚げ。生姜とにんにくの風味がもうひとつ・・・とお箸をすすませます!


鮭の竜田揚げ風♪ネギソース添え
いつもの鮭の竜田揚げもネギソースをかければいつもと少し違った味わいに(*^^*)


大根の竜田あげ
大根の竜田あげ海苔の佃煮のせてあつあつできたてをお酒のあてにもお弁当にもっ大根大量消費


ゆず胡椒風味のサバの竜田揚げ♪
いつもの竜田揚げに飽きたら、大人喜ぶゆず胡椒風味に♪


鯖の竜田揚げバシル風味
いつもの竜田揚げをアレンジです。(*´∇`*)


☆鯖の竜田揚げのみぞれ煮☆
竜田揚げだけど大根でさっぱりだからペロリ食べれていいよ♡


かつおの竜田揚げ(からあげ)
本みりんと醤油でしっかりと下味をつけてさっくりと竜田揚げに。本みりんの消臭効果でかつおの美味しさを存分に楽しめます!


めかじきの竜田揚げ
あっさりしためかじきに下味をつけるのがポイント。普段はバター焼きなどがありますが竜田揚げにしてみるのもおいしい!


きくりん風☆竜田揚げ☆
鶏肉の漬け込み時間無し!で、時間短縮。いつもと違ったカリっ!ジュワ!っとした竜田揚げを作ってみませんか!?


大根の竜田あげ
大根で竜田あげ♪ これも焼肉のたれで簡単味付けです :D


鮭のさっぱり竜田揚げ風
鮭の切り身..。いつも同じ塩焼きじゃつまらない!簡単にできちゃう竜田揚げ風ッ


カツオの竜田揚げ
カツオのたたきを漬け込んで、カラッと揚げて竜田揚げにしました♪


さわらの竜田揚げキーライム風味
いつもの竜田揚げにキーライム果汁を加えるだけでフレッシュな味わいに!香りも食欲をそそります。おつまみにもどうぞ♪


サンマの竜田揚げサラダ仕立て
いつもの竜田揚げをサラダ風に♪


竜田揚げ
みんなが大好きな竜田揚げ。砂糖を入れるのがわが家の味のポイント!


マグロで♪オイスターソースの竜田揚げ風
マグロをオイスターソース・生姜・酒・はちみつで下味をつけた竜田揚げ風。オイスターソース効果でふっくらした仕上がりです♪


鶏の竜田揚げ
下味をしっかりつけて、軽く片栗粉をまぶした竜田揚げ。唐揚とは違ったサクサクした食感が魅力です♪


鶏の竜田揚げ◎紹興酒風味
竜田揚げ。おつまみに良いかも。


鰤の竜田揚げ
ぶりは空気に触れたり、冷凍保管などすると変色をします、そんな時は竜田揚げにしてみましょう!


大根の竜田あげ
我が家の子供に人気でよくリクエストされます。大根がみずみずしくて美味しいです。


ブリの竜田揚げ風
ブリの切身または切り落としを使って竜田揚げ風に揚げ焼きしたものです。


せせりの竜田揚げ♡
せせりを竜田揚げにすることで唐揚げとはちょっと違った食感で美味しいです♡


☆パリパリ竜田揚げ☆
☆パリパリの食感でお箸が止まらない☆簡単!!竜田揚げ☆


かくふの竜田揚げ
竜田揚げですが、食感はチキンナゲットみたいです♪


おつまみに!大根のカリカリ竜田揚げ☆
しっかり味で下ゆでした大根に衣をつけてから揚げに☆大根はジューシーで衣はカリカリ♪お酒がすすむやみつき味です!


カリッとじゅわわ☆大根の竜田揚げ
しっかりと味を含ませた大根に、片栗粉をまぶしてカリッと揚げました♪


さんまの竜田揚げ風
揚げてないので竜田揚げ風


マグロの竜田揚げ
刺身で食べきれないマグロも竜田揚げにしたら美味しく食べれます♪


豚ロースの竜田揚げ
簡単!揚げ焼きで作る豚ロースの竜田揚げ。鶏とはまた違った味わいです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18466874