ほうれん草と帆立のミルクスープ

dグルメ
dグルメ @cook_40146296

甘いほうれん草帆立のうまみたっぷりのクリーミーなミルクスープ♪ほっこり温まるヘルシースープです☆
このレシピの生い立ち
帆立のうまみを引き立てるクリーミーなミルクスープ♪ほうれん草と牛乳で栄養もたっぷり!

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材料

2人分
  1. 帆立 6個
  2. ほうれん草 100g
  3. しめじ 50g
  4. 長ねぎ 1/2本
  5. 牛乳 250ml
  6. 50ml
  7. 白ワイン 大さじ1
  8. 粉チーズ 大さじ1
  9. 薄力粉 大さじ1
  10. オリーブ 大さじ1と1/2
  11. 少々
  12. こしょう 少々
  13. ピンクペッパー(お好みで) 適宜

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かしほうれん草茹で、水にさらし、3cm幅に切る。

  2. 2

    長ねぎは斜め切り、しめじは石づきをとりほぐす。帆立は洗い、水気を拭く。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2を引き、帆立をさっと火を通すように炒め、白ワインを加え塩、こしょうをまぶす。

  4. 4

    鍋に残りのオリーブ油を引き、長ねぎを加えてよく炒め、しめじを加えて炒める。薄力粉を加えて炒める。

  5. 5

    水を加えて一煮立ちさせ、牛乳を加え、ほうれん草、帆立を加える。

  6. 6

    粉チーズを加え、塩、こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付け、お好みでピンクペッパーを軽くつぶしながら飾る。

コツ・ポイント

ほうれん草はさっと茹で、水にさらしてアクを抜くと苦味がなくなり甘みが増します。帆立は火を通しすぎると固くなるのでさっと炒めましょう。

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レシピ作者

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