豆苗にんにく卵とじ

シャキシャキ豆苗とツナを卵でふんわりとじました。

あっという間にできます。クセがなく食べやすい豆苗を食べてみませんか？

野菜が足りないときに！1人分にするときは、卵を1個にしてね

材料費 あまりかけずに 温まろ！

卵とじシリーズ。豆苗も美味しいです。

エンドウ豆＝豆苗です。ほーれん草の２倍の栄養があります＾＾。

塩揉みした大根を豆苗と炒めて卵でとじるだけのあっという間にできる食感の美味しい副菜です！安い材料で栄養も満点です！

簡単な豆苗の卵とじでも、少し作り方を考えて「巣籠もりたまごとじ」を軽やかに演出するママのキッチンmagicです(笑)

味付けなし。ケチャップをかけるだけ。忙しい朝のおかずに☆

あっさりやさしいお味の副菜です。

鮮やか色の豆苗をシーチキンでちょっとコク出しです

簡単。

優しい味にほっとする簡単美味しいレシピ。豆苗の再栽培は食育につながるかも？好きな油を使ってね！おすすめはオリーブオイル。

余ったあんかけ粉末で簡単一品

疲労回復、冷え性等に良い炒め物です！ビタミン、ミネラルも沢山♪材料を用意すれば炒めるのはちょっと♪できたてをどうぞ☆

凄く簡単でサイドメニューにぴったりの豆苗の炒め物。長いまま炒めたらモサモサするので、細かく切ってあっさりと。

豆苗の炒め物豆苗は中華がジャスティス！シャキシャキの食感が良きです

栄養満点の豆苗とあさりのおいしさを卵で閉じ込め( *´艸｀)少し甘めに仕上げています。

卵とじなので優しい味です

特になし

普通のしめじでも、豆苗だけでも。

めんつゆだけの簡単な1品♡味しみでご飯が欲しくなる！！

鶏胸肉を炒め、豆苗＆溶き卵でとじます。

すごく簡単に一品出来ちゃいます^ - ^

豆苗が育って来て野菜室にエンドウ豆があったので、炒めたらどうだろ？と思って作ったら美味しかったです(笑)

野菜たっぷり

野菜が高いので、お安い豆苗をたっぷり使い、ひとくち高野豆腐の卵とじを作りました。

栄養豊富でお財布に優しい【豆苗】を使った料理です。豚肉、しめじと一緒に炒めて、ボリュームと旨味をupしました。

一度消費して、もう一度家で育った豆苗を違った料理に！

★人気検索トップ１０入り★車麩と豆苗の卵とじは、ほっこりとする味です。