生つくねの甘酢炒め♪

みとみとママ
みとみとママ @cook_40047648

簡単にできるので、お弁当にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
子供が好物で、弁当にもOKなおかずを考えました。

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材料

4人分
  1. 鍋三昧 生つくね 1パック
  2. 玉葱 1個
  3. 人参 中1/2本
  4. ピーマン 2個
  5. しめじ 1/2パック
  6. ニンニク、生姜 適量
  7. ☆酢 大3
  8. ☆砂糖 大3
  9. トマトケチャップ 大3
  10. ☆醤油、酒 大1
  11. ☆塩 小1/2
  12. ☆中華だし、コショウ 少々
  13. ☆水 3/4カップ
  14. 片栗粉 大2

作り方

  1. 1

    ☆を合わせておく。ニンニク、生姜はみじん切りにしておく。

  2. 2

    玉葱は、くし形に切る。人参も薄く切る。
    ピーマンも切る。シメジもほぐしておく。

  3. 3

    フライパンに油を入れて、つくねの両面に焼き色をつけながら焼く。

  4. 4

    3に火が通ったら、一度取り出す。フライパンは、さっとキッチンペーパーでふく。

  5. 5

    フライパンに油とニンニク、生姜を入れて香りがたったら、玉葱、人参、ピーマンを入れて炒める。

  6. 6

    シメジも炒め、野菜に火が通ったら、4のつくねを入れる。

  7. 7

    ☆の甘酢あんを入れて煮立たせる。

  8. 8

    水溶き片栗粉を入れて、とろみがついたら出来上がり。

コツ・ポイント

つくねはハンバーグのように、平たくしてしっかり焼き色をつけます。
人参はあらかじめレンジにかけておくと、早く火が通ります。

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レシピ作者

みとみとママ
みとみとママ @cook_40047648
に公開
管理栄養士でもあり、大学4年(男)、大学2年(女)、高校2年(男)、小学6年(女)の4人の子供のママです。実家の野菜を駆使して、日々、バランスの良い美味しい献立を考えています♪お菓子作りも大好きです!
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